EMEY315
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت في المنتدى بسبب هذا القروب اتمنى تضيفوني بينكم اذا كان فيه مجال()
يوميات السبت.. عسل 1 الفطور خمس ملاعق ايدام2 نص خبز2 حليب 2اكواب4 الغداء اندومى 2حبه 10 عصير2 العشاء بيض مسلوق 5 ملعقه جبن2 موز1 عسل 1 المجموع30 الزياده 10يوميات السبت.. عسل 1 الفطور خمس ملاعق ايدام2 نص خبز2 حليب 2اكواب4 الغداء اندومى 2حبه...
بس حاولي تاكلي شي صحي بدل الاندومي ما فيهو اي شي مفيد
EMEY315 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت في المنتدى بسبب هذا القروب اتمنى تضيفوني بينكم اذا كان فيه مجال()السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت في المنتدى بسبب هذا القروب اتمنى تضيفوني بينكم اذا كان فيه...
اكيد في مجال..اقراي الصفحة الأولى من التجمع وعرفي بنفسك واكتبي يومياتك باتباع الخطوات مكتوبة في الصفحة الأولي
يومياتي ليوم السبت
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
3 بسكويت شاي /3
سناك
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
نصف خبز اسمر/2
2 فلافل/2
سلطة/-
العشاء
كيكة نصف كف اليد/3
1 كوب شاي بالحليب/2
المجموع=18 من 18
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
3 بسكويت شاي /3
سناك
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
نصف خبز اسمر/2
2 فلافل/2
سلطة/-
العشاء
كيكة نصف كف اليد/3
1 كوب شاي بالحليب/2
المجموع=18 من 18
زرقه
•
سلام عليكم يابنات كيفكم وكل عام وانتم بخير ..
بسالكم كيس اندومي المقليه مكتوب عليها ٨٠ جرام كم نقاطها .... مكتوب بالصفحه الاولى ٥ نقاط ...
الله يوفقكم ويحقق امانيكم
بسالكم كيس اندومي المقليه مكتوب عليها ٨٠ جرام كم نقاطها .... مكتوب بالصفحه الاولى ٥ نقاط ...
الله يوفقكم ويحقق امانيكم
الصفحة الأخيرة