ياسمين الورد 85
•
شهيتي مفتوحه كتير للطعام مو عارفه اعمل كنترول
شهيتي مفتوحه كتير للطعام مو عارفه اعمل كنترولشهيتي مفتوحه كتير للطعام مو عارفه اعمل كنترول
لازم تحاولي كل ما تجوعي اكلي خضاار وفواكه وحاولي ما تزيدي عن نص خبزة في الوجبة
سومة الوزن الحالي 71.5سومة الوزن الحالي 71.5
AMNAHmm09
الوزن الحالي 71.9
الوزن الحالي 71.9
يومياتي ليوم السبت
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
2 بسكويت شاي/2
الغذاء
معكرونة بالبشميل نص الكف/5
سلطة/-
سناك
1 كوب عصير مراعي/2
العشاء
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
المجموع 15من 18
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
2 بسكويت شاي/2
الغذاء
معكرونة بالبشميل نص الكف/5
سلطة/-
سناك
1 كوب عصير مراعي/2
العشاء
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
المجموع 15من 18
الصفحة الأخيرة