السلام عليكم
قريت الصفحة الاولى
وراح انزل وزني ويومياتي
اذا في مجال انظم لكم
السلام عليكم
قريت الصفحة الاولى
وراح انزل وزني ويومياتي
اذا في مجال انظم لكم
سارا 88
•
اهلا فيكي بين اخواتكاهلا فيكي بين اخواتك
هلا فيج ياقلبي 🌹
وزني الحالي 58
طولي 151
قبل أسبوعين كان وزني 60
مع التخفيف صار 58
وان شاء نوصل للوزن المطلوب وحنا بصحة وسلامة
وزني الحالي 58
طولي 151
قبل أسبوعين كان وزني 60
مع التخفيف صار 58
وان شاء نوصل للوزن المطلوب وحنا بصحة وسلامة
يومياتي ليوم الاحد
الإفطار
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
1 صدر دجاج /7
سلطة/-
اسناك
كوب شاي بالحليب/2
2 بسكويت شاي /2
العشاء
1 تونة معلب صغير/3
1 بيضة مسلوقة/2
المجموع
الإفطار
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
1 صدر دجاج /7
سلطة/-
اسناك
كوب شاي بالحليب/2
2 بسكويت شاي /2
العشاء
1 تونة معلب صغير/3
1 بيضة مسلوقة/2
المجموع
سارا 88 :
هلا فيج ياقلبي 🌹 وزني الحالي 58 طولي 151 قبل أسبوعين كان وزني 60 مع التخفيف صار 58 وان شاء نوصل للوزن المطلوب وحنا بصحة وسلامةهلا فيج ياقلبي 🌹 وزني الحالي 58 طولي 151 قبل أسبوعين كان وزني 60 مع التخفيف صار 58 وان...
ما شاء الله انجازك حلوو استمري
الصفحة الأخيرة
نسكافيه 1
عيش 1
جبن 1
شابورة 1
كيك 1
سناك
اناناس 1
الغدا
5 م رز 2
دجاج 1
ايدام 1
سلطه 0
سناك
بسكوت 1
حلا 1
شيتوس 1
العشا
منجا 1
ورق عنب 2
المجموع 16