ياااب اهدني :

يوميات السبت.. الفطور مطبق 5حبات 5 فول 5ملاعق 2.. شاى 1 سناك فشار2 كافي 2ونص الغداء رز15ملعقه 6 عصير 1 ملعقه زبادى نص سناك موز1 العشاء جزر وزبادى 1ونص. المجموع..21 الماء اتوقع لتر ونص..

يوميات السبت.. الفطور مطبق 5حبات 5 فول 5ملاعق 2.. شاى 1 سناك فشار2 كافي 2ونص الغداء رز15ملعقه...