يوميات الخميس
الفطور :
صامولي صغير اصغر من الكف بشويه = ٢
جبنه شريحه = ٢
الغدا :
كيس اندومي = ٦
فنجال شاي = ١
العشاء :
علبه صغيره تونه بدون زيت = ٢
حبه موزه كبيره = ٢
ثلاث تفاح = ٠
الرياضه :
لايوجد
زرقه
•
يومياتي لليوم
الفطور لم افطر كنت مستعجلة
الغداء ايمان الطريق اكلت
قطعة بيتزا 6
سناك
7 حبات كرز نقطة واحدة
حبات من العنب لاعرف نقاطها
عشاء
سندويتش 8نقاط
اليوم لم اشرب ماء كثير تعودت اشرب 3 لتر
عملت رياضة نصف ساعة
الفطور لم افطر كنت مستعجلة
الغداء ايمان الطريق اكلت
قطعة بيتزا 6
سناك
7 حبات كرز نقطة واحدة
حبات من العنب لاعرف نقاطها
عشاء
سندويتش 8نقاط
اليوم لم اشرب ماء كثير تعودت اشرب 3 لتر
عملت رياضة نصف ساعة
hala2018
•
يومياتي لليوم الفطور لم افطر كنت مستعجلة الغداء ايمان الطريق اكلت قطعة بيتزا 6 سناك 7 حبات كرز نقطة واحدة حبات من العنب لاعرف نقاطها عشاء سندويتش 8نقاط اليوم لم اشرب ماء كثير تعودت اشرب 3 لتر عملت رياضة نصف ساعةيومياتي لليوم الفطور لم افطر كنت مستعجلة الغداء ايمان الطريق اكلت قطعة بيتزا 6 سناك 7 حبات...
صباح الخير يا احلى جروب
انا نفسى ابتدى معاكم قوى
انا هالة من اسكندرية .. كنت متابعة من زمان فى منتدى لكى و عرفت ان انتوا عملتوا جروب هنا فى المنتدى
انا وزنى 101
طولى 170
و هدفى 85
هبتدى من بكرة باذن الله و كل يوم اتنين هبعت الوزن الجديد
بالله عليكم قولولى انا معاكم و لا لئه .. و ازاى ابقى معاكم
الف شكر
انا نفسى ابتدى معاكم قوى
انا هالة من اسكندرية .. كنت متابعة من زمان فى منتدى لكى و عرفت ان انتوا عملتوا جروب هنا فى المنتدى
انا وزنى 101
طولى 170
و هدفى 85
هبتدى من بكرة باذن الله و كل يوم اتنين هبعت الوزن الجديد
بالله عليكم قولولى انا معاكم و لا لئه .. و ازاى ابقى معاكم
الف شكر
زرقه
•
يومياتي لليوم الفطور لم افطر كنت مستعجلة الغداء ايمان الطريق اكلت قطعة بيتزا 6 سناك 7 حبات كرز نقطة واحدة حبات من العنب لاعرف نقاطها عشاء سندويتش 8نقاط اليوم لم اشرب ماء كثير تعودت اشرب 3 لتر عملت رياضة نصف ساعةيومياتي لليوم الفطور لم افطر كنت مستعجلة الغداء ايمان الطريق اكلت قطعة بيتزا 6 سناك 7 حبات...
١٥ حبه عنب = نقطه
الصفحة الأخيرة
الحمدلله بديت من اليوم حطيت يومياتي
مشكوره والف شكر لك ياعسل