hala2018 :

صباح الخير يا احلى جروب انا نفسى ابتدى معاكم قوى انا هالة من اسكندرية .. كنت متابعة من زمان فى منتدى لكى و عرفت ان انتوا عملتوا جروب هنا فى المنتدى انا وزنى 101 طولى 170 و هدفى 85 هبتدى من بكرة باذن الله و كل يوم اتنين هبعت الوزن الجديد بالله عليكم قولولى انا معاكم و لا لئه .. و ازاى ابقى معاكم الف شكر

صباح الخير يا احلى جروب انا نفسى ابتدى معاكم قوى انا هالة من اسكندرية .. كنت متابعة من زمان فى...

ياااب اهدني :

يوميات الخميس الفطور 2توست جبن نص ملعقه نص عسل كافي سناك واحد تسالى....25جرام كافي الغداء كم ملعقه عريكه وكم لقمه شكشوكه.وفول ايدام لحم.. طبعا معه لحوم وكوب حليب وربي طعمت من كل شي شي بسبط واخر وجبه 5 ... راضيه عن نفسى القادم احلى... ان شاءالله مع نظام غروبه اكون تعودت خلاص على التخفيف.....

يوميات الخميس الفطور 2توست جبن نص ملعقه نص عسل كافي سناك واحد تسالى....25جرام كافي الغداء كم...