اكثر شي احتاجه الانتظام.. على شرب الماء..والرياضه لتعديل النفسيه
لكن باذن الله هاذا الامر قريب...مع بدايت الدراسه
يومياتي ليوم الثلاثاء
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
2 بسكويت شاي/2
سناك
نصف خبز أسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
5 م ط رز/2
5 م ط صالونة/2
سلطة/-
سناك
1 كوب شاي بالحليب/2
العشاء
نصف خبز أسمر/2
5 م ط فول/2
المجموع 18 من 18
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
2 بسكويت شاي/2
سناك
نصف خبز أسمر/2
1 بيضة مسلوقة/2
الغذاء
5 م ط رز/2
5 م ط صالونة/2
سلطة/-
سناك
1 كوب شاي بالحليب/2
العشاء
نصف خبز أسمر/2
5 م ط فول/2
المجموع 18 من 18
سلام حبوبات بأسألكم الله يعافيكم اقدر اشترك في ذا القروب مرة روعة توني اشوفه وانا لي شهرين منقعة بهالقسم
الصفحة الأخيرة
الغطور
خبز طاوه4
عسل 2
سناك
طحينيه 2
الغداء
خضار مطبوخه 3
خبز 2
الغشاء
موز1
المجموع14