mamawejdan
•
إن شاءالله يكون فيه حماس عشان استمر
مرحبا انا جديده مسجلة قريب بس نادر تفاعلي ونا وحده عايشه كاني اسوي ريجيم ونا فالتهاا اصلا اقدر أشارك معكم بصراحه مافهمت القوانين قلت ممكن افهم من التعليقات اقدر ادخل وكيف أبدا معكم ☺️مرحبا انا جديده مسجلة قريب بس نادر تفاعلي ونا وحده عايشه كاني اسوي ريجيم ونا فالتهاا اصلا اقدر...
ااكيد ممكن اقراي الصفحة الاولي من التجمع مرة ومرتين وثلاثة وحتفهمي نظامنا ^_^
يومياتي ليوم الاربعاء
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
5 م ط رز\2
سلطة\-
5 م ط صالونة\2
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
1 شريحة جبنة\1
1 زبادي قليل دسم\2
المجموع=17 من 18
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
5 م ط رز\2
سلطة\-
5 م ط صالونة\2
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
1 شريحة جبنة\1
1 زبادي قليل دسم\2
المجموع=17 من 18
كل عام و انتم بخير عام هجري سعيد للجميعكل عام و انتم بخير عام هجري سعيد للجميع
و انتي بخير..عام هجري سعيدد لنا جميعاا
الصفحة الأخيرة