العسووولة 2
العسووولة 2
يومياتي ليوم الجمعة
الإفطار
1 كوب شاي بالحليب/2
كيكة نصف كف اليد/6
الغذاء
5 م ط كبسة/2
سلطة/-
سناك
1 كوب شاي بالحليب/2
2 بسكويت شاي/2
العشاء
نصف خبز أسمر/2
1 بيض مقلية/3
سلطة/-
المجموع 19 من 18
Fitlife
Fitlife
شكرا رشيقة سدني
ان شاءالله نوصل لمثالي مع بعض وكلنا بأتم اللصحة و السعادة
امين




اليوم كنت صايمة وفطرت ثلات ملعقه معكرونة مع شوية لحم مفروم
كمية مرة بسيطة راح احسبها 2 نقطة
بيضه 2 نقطة
نص كوب لبن 2 نقطة
شاي بالحليب 2 نقطة
حبتين بسكويت 1 نقطة


والعشاء
نص خبز اسمر 2 نقطة
ايدام البطاطس 3 نقطة
سلطة صفر
شاي بالحليب 2 نقاط


مجموع 16 نقطة
وان شاءالله بكرا ناوية اصوم
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
لؤلؤة حراااام عليكي والله مرة زعلت لمن شفت وزنك ليش كدا؟؟؟
لؤلؤة حراااام عليكي والله مرة زعلت لمن شفت وزنك ليش كدا؟؟؟
الحمدلله على كل حال
خرجت من فترة كآبة والحمدلله قلت لهنا وبس لازم ارجع لوزني السابق
صار لبنتي حادث واجاتني صدمة قدر الله وماشاء فعل احتاج منكم تشجعوني وتنصحوني انتي عارفة التزامي اي شي مفيد وفي مصلحتي برحب فيه ومشكورة على كل شيء
العسووولة 2
العسووولة 2
مااا شااء الله ومبروووك لكل الي خسروو وززن.. يلا استمرووو الي المثالي ان شااء الله :)
العسووولة 2
العسووولة 2
الحمدلله على كل حال خرجت من فترة كآبة والحمدلله قلت لهنا وبس لازم ارجع لوزني السابق صار لبنتي حادث واجاتني صدمة قدر الله وماشاء فعل احتاج منكم تشجعوني وتنصحوني انتي عارفة التزامي اي شي مفيد وفي مصلحتي برحب فيه ومشكورة على كل شيء
الحمدلله على كل حال خرجت من فترة كآبة والحمدلله قلت لهنا وبس لازم ارجع لوزني السابق صار لبنتي...
حمد لله علي سلامتها كلنا نمر بفترة اكتئااب بس المهم نطلع منها ونتجاوزها..وان شااء الله ترجعي لوزنك القديم بعززيمتك واراادتك اكيد تقدرري ^_^