العسووولة 2
•
يلا اااارجعووو اثير الشووق وعهووودة وامووولة يلاااا ااارجعو وخلووو الكسل واللعب
السلام عليكم ممكن اشترك معاكم بالتجمع ولا اكتمل العدد جزاكم الله خيراالسلام عليكم ممكن اشترك معاكم بالتجمع ولا اكتمل العدد جزاكم الله خيرا
وعليكم السلام ..الانضماام مفتوووح اقرائ الصفحة الاولي فيها نظامنا
قراته جميل ماشاء الله يسعدني الاشتراك معكمالتعريف بنفسيوزني الحالي: 99
هل انا راضية عن وزني..؟ اكيد لا
كم طولي؟؟ 170
كم الوزن المثالي لي؟؟ 69
ايش الاهداف اللي اتمنى اوصل لها؟؟ مبدئيا 90
---مسموح لي 28 نقطه لاني مرضعه
- ايش احساسي حاليا بنفسي و انا سمينة؟؟
مضايقه وصحتي ضعيفه
-ايش امنياتي اللي رح تحقق؟؟>>
-صحتي وعمري فيما افنيته ساسال عنه يوم القيامه -لو انضبط وزني وصحتي هاقوي علي عبادة ربنا اكتر وهاأدي واجابتي تجاه اسرتي وعملي بصوره افضل بكتير - ثقة بنفسي لما تزيد هياثر بشكل ايجابي علي نفسيتي وعلي ادائي في حياتي - لأجل زوجي
هل انا راضية عن وزني..؟ اكيد لا
كم طولي؟؟ 170
كم الوزن المثالي لي؟؟ 69
ايش الاهداف اللي اتمنى اوصل لها؟؟ مبدئيا 90
---مسموح لي 28 نقطه لاني مرضعه
- ايش احساسي حاليا بنفسي و انا سمينة؟؟
مضايقه وصحتي ضعيفه
-ايش امنياتي اللي رح تحقق؟؟>>
-صحتي وعمري فيما افنيته ساسال عنه يوم القيامه -لو انضبط وزني وصحتي هاقوي علي عبادة ربنا اكتر وهاأدي واجابتي تجاه اسرتي وعملي بصوره افضل بكتير - ثقة بنفسي لما تزيد هياثر بشكل ايجابي علي نفسيتي وعلي ادائي في حياتي - لأجل زوجي
يومياتي ليوم السبت
صيام
الافطار
ماك دجاج \8
بطاطس الحجم العادي (الوسط)\9
1 كتشب\1
1 مايونيز\2
العشاء
-
المجموع=20 من 18
صيام
الافطار
ماك دجاج \8
بطاطس الحجم العادي (الوسط)\9
1 كتشب\1
1 مايونيز\2
العشاء
-
المجموع=20 من 18
الصفحة الأخيرة