بنات امس كان يومي تمام الا في اخرالليل خربتها عشان زوجي
جاب لي اكلاتي المفضله واضطريت اكل منها
بس اليوم مداومة صح ان شاءالله
خاص ما اقدر لاني توي جديدة فأقوللكم الوزن هنيأ
يوم بديت قبل غشرة ايام كان
79.8.
اليوم بفضل الله وتوفيقه
76.9
يعني فرق ثلاث كيلو لولا التخبيصات حق امس كان شفت نتيجة حلوة
المهم نيجي ليوميات حق اليوم الجمعه
3 اكواب شاي بالحليب موضعه على طول اليوم >>>>>اظري غلط بس اشتهيتها لول،،،،
المهم 6 نقاط راحو
حبتين بسكويت دايجستيو 3
نص صامولي 2.
نص بيضه اومليت ببصل وكزبرة خضرة من غير زيت طبعا 1
كوب كبير حبحب 2
ربع خبزة البر 1
فول 3
كوب زنجبيل بملعقه عسل 1
مجموع 19
متوفر 4
والحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
يلا بنات اكتبو يومياتكم والوزن
بنات امس كان يومي تمام الا في اخرالليل خربتها عشان زوجي
جاب لي اكلاتي المفضله واضطريت اكل منها
بس...
جمعة مباركة
لا تنسوا قراءه سوره الكهف
وزني اليوم ٩٣.٢
وزني السابق ٩٤.٥
نزول ١.٣
الحمد الله
كنت متوقعة اقل لأني ماعملت رياضة الا يومين والباقي مشي الأسبوع القادم احسن