كارولينااا
كارولينااا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلين فيك ابداي بكتابة يومياتك وشدي حيلك خليناا نشجع بعض ونشوف مين تنزل اكثر الوزن يوم الجمعة في الصباح قبل الاكل موفقه حبيبتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلين فيك ابداي بكتابة يومياتك وشدي حيلك خليناا نشجع بعض ونشوف...
تسلمي ياقلبي بإذن الله يكون فاتحة خير علي وعليكم
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات. الثلاثاء
فطور
زبادي ٢
كوفي ٢
قاطو ٤
اجاصة
غداء
بطاطا بالبيض ٤
حساء بالجبن ٤
خبز ٢
مساءا
كوفي ٢
كروكي ٤
ماء ٢.٥
مجموع ٢٤
رياضه ساعة و ٢٥ د مشي
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
يوميات الاربعاء
فطور
كوفي ٢
زبادي ٢
كروكي ٣
غداء
رز ٢
خبز ١
لحم ٢
سندويشة ٥
اجاصة
عنب
مساءا
سندويشة ٥
مجموع ٢٢ توفير ٢
رياضه ساعة و ٢٥ د مشي
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ان اشاءالله راجع من الاحد لؤلؤة ان معاك ب التوكل الله وابد ان اشاءالله خلاصه والله تعبت من السمنه يمكن هيا سبت لي خشونه في الرقبه لي تقربيا 3شهور وانا استخدم الادويه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ان اشاءالله راجع من الاحد لؤلؤة ان معاك ب التوكل الله...
اهلين بك يا اثير تعبنا من السمنة والشحوم ان شاء الله توصل هالمرة لهدفنا
الشوق.اثير
الشوق.اثير
صباح الخير


الوزن اليوم ياحلوين
نرسله لمغتربه