السلام عليكم ورحمة الله
وحشتوني
ماشاء الله عليكم نزول رائع ومحفز
انا مريت بازمه صحيه من يوم الأربعاء ومره خبصت ماصار فيه رياضة ولا شرب مويه ولا انتظام
باذن الله متى ماخلصت كورس الادويه برجع
السلام عليكم ورحمة الله
وحشتوني
ماشاء الله عليكم نزول رائع ومحفز
انا مريت بازمه صحيه من يوم...
فطور
كوفي ٢
مسمن ٣
قاطو ٤
غذاء
لبن ٢
تمر ١
غذاء
تمر ١
كأس لبن ٢
مساء
لبن ٢
تمر١
عشاء
سلطه فواكه ٢
مجموع ٢٠ توفير ٢
ماء لتر وشوي
رياضه جليان مستوى ثاني مع مشي