ما شاء الله شحال نقصتي من لي بديتي ؟ و واش لي مخليك تكملي لدرك ؟ من اين لك بالإرادة يا اختااااه ههه و الله تبارك الله عليك انا لوكان ناكل بزاف في وجبة نحس باكتئاب و نبدا نقول علاش عليا هاد الشي كل نكمل حياتي عادي لا رجيم لا والو ووو ... يفوت اليوم كامل مخلط 😥ما شاء الله شحال نقصتي من لي بديتي ؟ و واش لي مخليك تكملي لدرك ؟ من اين لك بالإرادة يا اختااااه...
الله يسلمك نقصت في البدية 32 كغ وحبست ورجعت شوية وزن بصح مرجعتش لوزني الاول وهاد الخطرة نقصت قريب 8كلغ وهدفي الاول نزيد نقص 6 كلغ لكن لو حبيت جسم مثالي نقص 10 وشوية يعني على حسب مواصلتي للرياضة والريجيم والله ماعندي شي مميز لكن الرشاقة حلمي ولابد اني نحققه كارضاء لنفسي ووقاية من الامراض وكشكل خارجي ايضا نحسن روحي في حال افضل وكل ما نحس روحي غادي نحبس نروح نشوف تجارب الناس اشكال العارضات مشاكل السمنة يعني الاشياء لي تخليني نجدد النشاط وفعلا مرات ناكل فوق اللازم بصح نرجع نبدا من جديد لاني بطبيعتي انسانة ونفشل مرات بصح الاهم منواصلش في الفشل خربطت مثلا نهار او وجبة خلاص منين نكمل نوض ونغلق فمي ونشرب الماء فقط ونلهى في اشياء اخرى حاجة اخرى ناكل كلش الا الاشياء المضرة مثل الشيبسات والغازيات الكاشير هادي من سنوات كملت معاها وماتدخلش فمي حتى لو مت بالجوع لاني خلاص مقتنعه بالاضرار تاعها وراكي عارفة احنا الماكلة تاعنا وخاصة القاطو راه غني بالسعرات ووجبة وحدة تهلك كامل الريجيم على داك حاولي توازني مثلا القاطو ناكله الصباح برك وشي مرات يفوت اسبوع بلا ما ناكل حبة قاطو ولا اي نوع من الحلويات يعني قضية روتين والان وليت مانكالش بزاف بلا ما نحس نوقف الماكلة وخطرات نفوت الوجبات على خاطرش مانجوعش ولوكان نكثر ماكلة نرجع كلش اكرمك الله يعني المعدة صارت اصغر ومستحيل نقدر ناكل كمية كبيرة مثل ما كنت اخر حاجة نفعتني بزاف الي هي الثقافة الغذائية والرياضة منين تعرفي واش راكي تاكلي تولي تعملي ريجيم بلا وعي وتحسبي كل حاجة تدخل في فمك والرياضة الحل السحري بعد تخبيص او يوم فيه اكل دسم وايضا تحسن نفسيتي وفعلا تغير شكل الجسم وماعانيت من اي نوع من الترهل واهم شي انك تكون عندك ارادة انك تتغيري وعلاه باغي تتغيري راني عارفه كثرت الهدرة بصح حبيت نفيدك بتجربتي واي حاجة تسحقي راني هنا سقسي واش حبيتيالله يسلمك نقصت في البدية 32 كغ وحبست ورجعت شوية وزن بصح مرجعتش لوزني الاول وهاد الخطرة نقصت...
شحال نقصتي من لي بديتي ؟
و واش لي مخليك تكملي لدرك ؟
من اين لك بالإرادة يا اختااااه ههه و الله تبارك الله عليك انا لوكان ناكل بزاف في وجبة نحس باكتئاب و نبدا نقول علاش عليا هاد الشي كل نكمل حياتي عادي لا رجيم لا والو ووو ... يفوت اليوم كامل مخلط 😥