hala2018 :

اليوم الثانى : 08/02/2018 الفطار : بيضة =2 ربع رغيف =1 نسكافيه بلبن =1 سناك: 2 سفندى = صفر الغدا : تونة =2 سلطة = صفر 1 معلقة كاتشب = نصف نقطة سناك: تفاحة و1سفندي +صفر العشا: تفاحة = صفر 1 زبادى قليل الدسم = 2 الرياضة : لا يوجد اليوم الف شكر لكل انسانة بتشجعنى و تساعدتى لو فى مشكلة فدد نقطى قوليلى اظبها ازاى نقاطى 40 استهلكت منها : 31.50 يارب اوصل للوزن اللى نفسى فيه معاكم لكم جزيل الشكر

اليوم الثانى : 08/02/2018 الفطار : بيضة =2 ربع رغيف =1 نسكافيه بلبن =1 سناك: 2 سفندى =...

-لؤلؤة الزمان- :

ان شاء الله اخيرا ٣٥ ن ونفسي مرتاحه وبطني مليانه هههههه شكرا يا مغتربة على المتابعة جزاك الله خيرا

ان شاء الله اخيرا ٣٥ ن ونفسي مرتاحه وبطني مليانه هههههه شكرا يا مغتربة على المتابعة جزاك الله...

-لؤلؤة الزمان- :

اكلي كله الحمد لله من طبخي نادرا ما اكل من برا يمكن شي مرة بالشهرين او بالثلاث او اكثر ايوه دمي +O هل بيزيد وزني لاني سمعت بفايدته الكبيره

اكلي كله الحمد لله من طبخي نادرا ما اكل من برا يمكن شي مرة بالشهرين او بالثلاث او اكثر ايوه دمي...

-لؤلؤة الزمان- :

يوميات الخميس فطور كوفي ٢ سندويشة جبن وبيض ٣.٥ن سناك برتقال٠ غذاء خبز ٤ صوص فطر٤ سلطه ٠ سناك برتقال٠ ٧ حبات تمر ٣ كأس لبن ٢ مساءا سندويشة جبن ١.٥ عشاء صوص فطر٤ خبز ٢ ٧ حبات تمر ٣ كأس لبن ٢ زبادي فواكه ٢ سلطه خس بزيت زيتون ١ ١٠ حبات زيتون ١ مجموع ٣٥ ن ماء ٢ كوب رياضه ٢٥ د دراجه و ٢٥د مشي

يوميات الخميس فطور كوفي ٢ سندويشة جبن وبيض ٣.٥ن سناك برتقال٠ غذاء خبز ٤ صوص فطر٤ سلطه...

ام..موووودي :

السلام عليكم الاربعاء فطور ٢بيض مقلي =5 نص خبز ابيض=4 كوب شاي بملعقه سكر =2 الغداء 10 ملاعق رز =4 صدر دجاج =5 ملعقتين ملوخيه =2 كوب لبن =2 العشاء فطيره لبنه بالزعتر =6 المجموع 28 من 30

السلام عليكم الاربعاء فطور ٢بيض مقلي =5 نص خبز ابيض=4 كوب شاي بملعقه سكر =2 الغداء 10 ملاعق رز...