تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))

sweet 3ahhoda • 8 سنوات

غلا☆ :

سلام عليكم الله يعطيكم العافيه والرشاقه ياااارب حابه اسالكم بما انكم خبره بالنقاط وياااارب القى الاجابه عندكم ابغى اعرف نقاط الزنجر من طعميه السلطان كم نقطه فيه ؟؟؟؟(للي مايعرفه تقريباااا عباره عن خبز شامي محشي كم قطعه دجاج مسحب حراق وحبات بطاطس مقلي ع جبن شيدر ع ملفوف وشوية صوص💔💔💔) اعشششششششقه وابي اعرف نقاطه؟؟؟؟؟ وكمان سندوتش الكبده بصامولي ابيض كم تطلع نقاطه ؟؟؟؟؟؟ بلييييييز اللي تعرف ترد علي

سلام عليكم الله يعطيكم العافيه والرشاقه ياااارب حابه اسالكم بما انكم خبره بالنقاط وياااارب القى...

العيش ب2
المسحب كل قطعة 2
البطاطس ال5 حبات ب2
الجبن 2
الصوص 1 او 2

sweet 3ahhoda • 8 سنوات

العسووولة 2 :

شريحة جبنة فيها نقطة واحدة يومك حلوو وحيكون اخلي لو دخلتي ليهو الخضاار والفوااكه عشان نضارة الوجه والفيتامينات الي يحتاجها الجسم

شريحة جبنة فيها نقطة واحدة يومك حلوو وحيكون اخلي لو دخلتي ليهو الخضاار والفوااكه عشان نضارة الوجه...

لا مو شرط نقطه وحده
الكامل الدسم 2 او 1.5
على حسب الانواع

sweet 3ahhoda • 8 سنوات

ياسمين الورد 85 :

والله دورت على نقاط جبنة سلايز وماكنت اعرف يسلمووو عسوله للمتابعه والاهتمام اكيد رح اهتم بالخضار والفواكه

والله دورت على نقاط جبنة سلايز وماكنت اعرف يسلمووو عسوله للمتابعه والاهتمام اكيد رح اهتم...

الشي الي ماتلقي نقاطه
احسبيها بنفسك من الغلاف

AMNAHmm09 • 8 سنوات

يوميات يوم الأربعاء

الفطور
نسكافيه 3 في 1 = 2
بطاطسه مسلوقه مع الخضار ونص ملعقه مايونيز = 2,5
3 ارباع خبز اسمر = 3
بصل وطماطم فلفل رومي مطبوخه من غير زيت مسبكه بشويه مويه = 0

الغداء
سلطه بصوص تقريبا نص ملعقه= 1
سمبوسه بالفرن = 1
كاسه عصير برتقال طازه = 0

سناك
قهوه من غير سكر = 0

العشاء
نص ساندوتش زنجر كنتاكي = 6
كاسه عصير برتقال طازه = 0

عدد النقاط
15,5 من 20
التوفير
4,5

الرياضه
مشي ساعه

الشوق.اثير • 8 سنوات

يوميات الاربعاء

الفطور
واحد خبز.. 4
2حبه فلافل...2
ملعقه جبنه مبشور... 1

سناك
حبه ونص مانجو....1.5

الغداء
2بيض مقلي.. 5
نص خبز. 2
2جبنه مثلثات...1
كوب عصير...1

العشاء
5ملاعق ارز...2
نص صدر دجاج....2.5
3ملاعق ايدام...1.5
ربع خبز...1
حبحب...0
جزر...0

سناك
حبحب

المجموع24.5من26
التوفير...1.5
الرياضه
مشي نص ساعه