العسووولة 2 :

شريحة جبنة فيها نقطة واحدة يومك حلوو وحيكون اخلي لو دخلتي ليهو الخضاار والفوااكه عشان نضارة الوجه والفيتامينات الي يحتاجها الجسم

شريحة جبنة فيها نقطة واحدة يومك حلوو وحيكون اخلي لو دخلتي ليهو الخضاار والفوااكه عشان نضارة الوجه...

Hiba.b :

يوميات يوم الأربعاء الفطور نسكافي ب٣ملاعق حليب =٣ نقطة نص عيش شامي اسمر =١،٥ بيضة مسلوقة = ٢ سناك = شاي اخضر الغدا ١٠ ملاعق ايدام خضار = ٤ قطعه لحم مسلوق = ٤ عيشة شامي ابيض =٤ سلطة = ٠ سناك عنب + كوب (كابتشينو نسكافيه )معاه ملعقة حليب بودرة =٤ العشاء كوب لبن كامل الدسم + خوخ= ٣ الرياضة تمارين المشي في المنزل مدة ١٠ دقايق الموية لتر و نص

يوميات يوم الأربعاء الفطور نسكافي ب٣ملاعق حليب =٣ نقطة نص عيش شامي اسمر =١،٥ بيضة مسلوقة =...

moonlght2017 :

يوميات الأربعاء الفطور 3 حبات تمر / 1 خمس حبات طعمية / 5 نص خبز شامي صغير خفيف / 1 كاسة عصير تفاح 200 مل / 2 نص كاسة عصير كيوي 100 مل / 1 سناك موز / 1 الغداء تونة علبة صغيرة / 2 سلطة خيار وخس وكرومب / 0 سناك تفاحة رياضة 40 دقيقة المجموع 13 من 18 التوفير 5

يوميات الأربعاء الفطور 3 حبات تمر / 1 خمس حبات طعمية / 5 نص خبز شامي صغير خفيف / 1 ...

ياسمين الورد 85 :

والله دورت على نقاط جبنة سلايز وماكنت اعرف يسلمووو عسوله للمتابعه والاهتمام اكيد رح اهتم بالخضار والفواكه

والله دورت على نقاط جبنة سلايز وماكنت اعرف يسلمووو عسوله للمتابعه والاهتمام اكيد رح اهتم...