يوميات الاثنين
الفطور
صامول ... 4
حبتين جبن مثلثه .. 1
كوب نسكافيه .. 2
الغداء
20 ملعقة مكرونه ... 8
العشاء
كوب لبن ... 2
المجموع 17 من 18
مي لتر ونص
رياضه ربع ساعه
Sent from my SM-N7505 using عالم حواء mobile app
Smsmh54 :
انا ماكتبت كلام جانبي انا افتحت اليوميات بكلمه بعدين عذرا بس ليش كذا اسلوبكم مع بعض مليان جفاف وتهديد يعني ترى الكلمه الطيبه حلوه واحنا مع بعض ندعم بعض مو نفرض سلطتنا على بعض ونهدد انا على هذا الاساس اشتركت في هالجروبانا ماكتبت كلام جانبي انا افتحت اليوميات بكلمه بعدين عذرا بس ليش كذا اسلوبكم مع بعض مليان جفاف...
والله هذي الشروط ماشيين عليها لينا سنين والحمد لله اتعودنا عليها ...وانا نبهتك انك ترجعي للصفحة الأولي فيها الشروط..ولا تكتبي اي كلام جانبي ..لو اني ما حبيت انك تنحسبي غياب لأنك ما كنتي تعرفي الشروط ..صدقيني كنت ما اهتميت ولا علقت..وكل 3 غياب فيها طرد 3 ايام او اكثر..صارت لكثير من قبل
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
نصف خبز اسمر=2
بيضه مسلوقه=2
السناك
موزه=1
لبن=1
الغداء
كوبين شوربه عدس=4
العشاء
كوب زبادي=2
5ملاعق شوفان=5
مجموع النقاط\17من18
التوفير=1
الرياضه
3ساعات مشي
الماء
4لتر
الفطور
نصف خبز اسمر=2
بيضه مسلوقه=2
السناك
موزه=1
لبن=1
الغداء
كوبين شوربه عدس=4
العشاء
كوب زبادي=2
5ملاعق شوفان=5
مجموع النقاط\17من18
التوفير=1
الرياضه
3ساعات مشي
الماء
4لتر
الصفحة الأخيرة
الفطور
نسكافيه 1
2 توست 2
م لبنه 1
مشمش مجفف 1
الغدا
سلطه 0
سمك مقلي اكبر من الكف بقليل 5
5 م رز 2
العشا
نسكافيه 1
2 توست 2
بيض 2
المجموع 17 نقطه
الرياضة 15 د