خفجاويه% :
مساء الخير فطوري ربع خبز+م عسل +م قيمر الغدا بطاطة مسلوقة ب م زيت السناك-ايس كريم بالفراولة العشا ربع خبز +مرق شوي و6اكواب ماء ايش رايكم مثل ماقلت باخفف هالاسبوع لين اضبط نفسيتي ودي اسوي رجيم غلا الاسبوع الجاي او استمر على التخفيفمساء الخير فطوري ربع خبز+م عسل +م قيمر الغدا بطاطة مسلوقة ب م زيت السناك-ايس كريم بالفراولة العشا...
السلام عليكم فطوري....2بيض مسلوق ونسافيه معاها نص كوب حليب غذاي....نص صدر دجاجة مشوي مع سلطة المساء شربت نص كوب حليب مع نسكافيه عشاي.....الساعة 8 بيضة مسلوقة مع سلطة شربت لتر ونص ماء وممكن ازيد وربي يصبرنا ويقويناالسلام عليكم فطوري....2بيض مسلوق ونسافيه معاها نص كوب حليب غذاي....نص صدر دجاجة مشوي مع...
ايوووه اهم شي الموز اضغطي على نفسك واخلطي افضل والله.. اول يوم لازم تصير خربطه انا شربت عصير محلا البارح لان حسيت نفسي عطشانه وحتى لو اشرب ماء ما ارتحت الا اشرب عصير بس اليوم بحاول ما اشرب شي... كتوله قلت لك امين على الكلام الي بتوقيعك الله ينولك مرادك يارب:26:ايوووه اهم شي الموز اضغطي على نفسك واخلطي افضل والله.. اول يوم لازم تصير خربطه انا شربت عصير...
مساء الخير على الجميع .. اعتذر منكم عن الانقطاع ،ماكنت اقدر اكتب يومياتي لاني كنت عند اهلي .. والحمدلله وزنت اليوم لقيت نفسي ناقصه 2 كيلوا صح انه نزول قليل بس احسن من اني اكون زايده وان شاء الله من يوم الاثنين راح اكون معكم برجيم (الربادي والموز والبرتقال) لاكن سؤالي ..هل مسموح بالمنبهاتمساء الخير على الجميع .. اعتذر منكم عن الانقطاع ،ماكنت اقدر اكتب يومياتي لاني كنت عند اهلي...
وجيراني ههههههههه ...فديتك غلاتي متاكده من مشاعرك ربي يوفقك ...