ريتا انا بخير وصحه واقرا يوميات البنات الله يعطيهم العافيه بس اعيش مرحله تخبيصات جامده وقلة همه وعزيمه ماادري ليش كل سبت اقول خلاص بس يخرب الاسبوع عشان كده انا ماصرت اكتب يومياتي وبالتوفيق للجميع ابغى انزل 20 كيلو ماادري كيف بنات دايم شجعوني

صباح الخير ...
لولو فديتك اليوم اجااازه والله يعين مدري خايفه اخبص ...
وام مهند حبيبتي موفقه تعالي معنا خلينا نشجع بعض والله يوفقنا يارب ....
باالتوفيق بنات

صباح النور
كتوله لا تخبصي تذكري ان عندك مناسبه ولازم تنحفي صح؟؟
بس انتي الحين كم يوم على ريجيم الزبادي ::وكم وزنك؟؟

حبيت ابشركم حبايبي اني اليوم وزنت ونزلت باربعة ايام على رجيم (الزباي والبرتقال والموز)


2 كيلوا :39: يعني مجموع النزول الكلي لي في هذا التجمع الكريم هو ..ثلاثه كيلوا
والفضل لله ثم لكل من شجعني من اخواتي .. وعلى راسهم حبيباتي ريتا وكتوله :heart::heart: .
وعقبال مانوصل للوزن المثالي اللي طال مانحلم به.

اليوم المفتوح بالنسبه لي راح يكون يومين ،،،الجمعه والسبت.

السعرات الحراريه ماتتعدى 900الى 1000 سعره في اليوم .

والاحد ابدا رجيم الزبادي والبرتقال..ان شاء الله..