لؤلؤة البحر22 :

بنات هذه تمارين شد للجزء الاسفل من الجسم ممتازه ورهيبه وتنحف انا بديت فيها من فتره وبنات كثير من القروب الاحمر جروبوها وجابت معاهم نتيجه::اسمها تمارين ليزلي:: وبالبدايه لازم ربع ساعه وبعدين تزيدون الوقت:: http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=fvw

بنات هذه تمارين شد للجزء الاسفل من الجسم ممتازه ورهيبه وتنحف انا بديت فيها من فتره وبنات كثير من...