ايوا نتنافس نوووور
بالعكس حماااس مرره
وخصوصا الاوزان متقاربه
ذ
اقول نور تتوقعي لو استمريت عالرجيم للعشرين يوم اللي باقيه بدون مفتوح كم انزل يعني فصيلتي او والبروتين ينحفني وبمشي بدقه
ودي ادخل السبعينات منحرجه اروح وانا بالثمانين تعبت من النظرات والتعليقات
بالعكس حماااس مرره
وخصوصا الاوزان متقاربه
ذ
اقول نور تتوقعي لو استمريت عالرجيم للعشرين يوم اللي باقيه بدون مفتوح كم انزل يعني فصيلتي او والبروتين ينحفني وبمشي بدقه
ودي ادخل السبعينات منحرجه اروح وانا بالثمانين تعبت من النظرات والتعليقات
NUR
•
ايوا نتنافس نوووور بالعكس حماااس مرره وخصوصا الاوزان متقاربه ذ اقول نور تتوقعي لو استمريت عالرجيم للعشرين يوم اللي باقيه بدون مفتوح كم انزل يعني فصيلتي او والبروتين ينحفني وبمشي بدقه ودي ادخل السبعينات منحرجه اروح وانا بالثمانين تعبت من النظرات والتعليقاتايوا نتنافس نوووور بالعكس حماااس مرره وخصوصا الاوزان متقاربه ذ اقول نور تتوقعي لو استمريت...
قوللك بس التزمي بالتمام زين.....يلا نبدا بسم الله ...بكرااعزمي نفسك على اطيب اكله عندك يعني ١١-٦ ويوم الاحد ابدي بغلا لحد اسبوعين بس بدوووووون تخبيص ولا نتفه ....وصلنا ل٢٥-٦ اخذي وجبه فري ويوم الي بعده اتبعي رجيم ٧ ايام الي يومين خضار ويومين فواكه ويومين البان واخر يوم لحوم.....ويجي يوم سفرك وانتي نقصتي ٨ يلو على الاقل ....بس لاتنسين تدعيلي
الصفحة الأخيرة
نونو حبيبتي بديت معكم ويارب يوفقنا
تحمست بسببك والله وكمان ردودك عالبنات تشجع مرره
عيون القلب
وزني 86
طولي 160
هدفي الاول 80
ويارب اوصل 75 قبل السفر
شجعوني ووقفو معي تراني متوتره مرره ومحتاجه لدعم نفسي كبير ههههههههههه ادري تقولون وش تبي ذي بس والله احس اني ضايعه وتايهه دايما لما اكرن بسوي شي ويقرب موعده اتوه واحتار واصير غريبة الاطوار ههههههههه