هلا اختي منان وألف شكر على التشجيع والله يرحم والدينك ويغفر لهم ... اللهم آآآمين

حبيت اسألك غلآآتي كم نقصتي على الرجيم؟؟

وسمنتك متركزه في أي منطقه؟

و شاكره لك حبيبتي...

صباح الخير ياحلوين
اما يومي الثلاثاء
التزمت
مشيت ساعه وعلى الاوربت نص ساعه
شربت كاستين عصير برتقال بدون سكركاسه تونو عطش مو طبيعي
افطرت 2بيض مسلوق مع حليب قليل الدسم
تعشيت نص دجاجه مشويه مع طماطم وبصله مشويه وشطه اكلت لقمتين من سلطه زبادي وطحينه قدرت امسك نفسي وماكل رغيف مع الدجاج لا والادها الشكولاه بس الحمد لله قدرت ماشاء الله
شربت كاستين اعشاب

يسعد صباحكم

اسبوع الاول من رجيم غلا التزمت ونزل وزنيمن ٨٧ و٥٠٠ الى ٨٥ واسبوع الثاني خبصت كثير بسبب العزومات ووجود زوجي في البيت يمكن يكون وزني ثابت واليوم ان شاء الله ابدا من ثاني باسبوع رجيم غلا والمشي...
حبيباتي عندي تنظيفات البيت وارجع اعلق على يومياتكم.....

ياهلا فديت انا سمنتي مرتكزة في البطن صراحةتقوين حامل منفوخه نفخ الحمد لله على كل حال والله يالغالية انا اليوم لي بالضبط 15 يوم نزلت حوالي 10 كيلو الحمد لله رب العالمين ماشاء الله لاقوة الا بالله قبل ابدا كان وزني 82 واليوم 73 و600غرام يارب احرق اكثر في الخمسطعش يوم الثانيين بس تراي خبصت حبتين ولا يمكني انحف اكثر لان الجمعة الي راحوا اكلت رز وعملت شيش طاووق زوجي حط في خلطته زيت زيتون وملح قاهرني والله انا ابي التزم هو يخبص عليانا بقتل نفسي هالشهرين رجب وشعبان مليت وتعبت يارب مايجي رمضان الا وانا نحفاااااااااااانه نفسي اشوف ال49 ياربعشان برمضان لا اكلت يكون قدامي كم كيلو امان هعع

نور صباح الورد ياهلا مبرووووك النزول بارك الله فيهم ونزلتهم اكثر في خير وعافية وانت باتم صحة يارب العالمين

نور تعي باذنك لاحد يسمعنا منتى مقهورة على السنة الي راحوا يوم نحفنا ونحفنا افتكر انت وصلت لي بداية لسبعيانت ماباقي شي وتوصلين الستينات صح وانا كان 64 فيس باكي من القهر الحمد لله على كل حال