انا بعد وياكم بسويه بس اسبوع وكل اسبوع بس رجيم معين لجل ما امل منه ان شاء الله
بكره بوزن
الوزن الحالي:74
الهدف الاول:72
وان شاء الله احقق الهدف الاول معاكم وبعدها نختار هدف ثاني
طبعا لانه لي فتره تركت الرجيمات الله يكون بعوني ماني قادره اتحكم بنفسي بس يارب هالمره استمر
عشان كذا حطيت لي حوافز لحسيت ابي اكل
طبعا راح ابتعد عن الشكولاته والنشويات والمقليات كليا وخاصه الشبسات
بس راح اعتمد لو حسيت اني بخبص(جبن_سلطه_شاي _لوز غير مملح لانه يحسس بالشبع ومفيد للبشره وانا محتاجته لانه الله كريم يكون عرسي بربيع اول
اشوفكم على خير اليوم ان شاء الله
الهدف الاول:72
وان شاء الله احقق الهدف الاول معاكم وبعدها نختار هدف ثاني
طبعا لانه لي فتره تركت الرجيمات الله يكون بعوني ماني قادره اتحكم بنفسي بس يارب هالمره استمر
عشان كذا حطيت لي حوافز لحسيت ابي اكل
طبعا راح ابتعد عن الشكولاته والنشويات والمقليات كليا وخاصه الشبسات
بس راح اعتمد لو حسيت اني بخبص(جبن_سلطه_شاي _لوز غير مملح لانه يحسس بالشبع ومفيد للبشره وانا محتاجته لانه الله كريم يكون عرسي بربيع اول
اشوفكم على خير اليوم ان شاء الله
مساء الخير صبايا
انا لي اليوم ثالث وقست بميزان مستشفى الحبيب طلعت ناقصه ثلاثه كيلوو مدري عاد هو من رجيم غلا ولا رجيم دوكان الاسبوع الي فات اهم شي اني انبسطت وخلاص مليت ابي انزل عن الثمنين يارب قبل العيد تهقون انحف عشر كيلو ب 18 يوم
يارب يا بنات تحقق هالامنيه وامانيكم يارب
انا لي اليوم ثالث وقست بميزان مستشفى الحبيب طلعت ناقصه ثلاثه كيلوو مدري عاد هو من رجيم غلا ولا رجيم دوكان الاسبوع الي فات اهم شي اني انبسطت وخلاص مليت ابي انزل عن الثمنين يارب قبل العيد تهقون انحف عشر كيلو ب 18 يوم
يارب يا بنات تحقق هالامنيه وامانيكم يارب
crezy love
مشاء الله حلووووووووو نزولك
انا كنت ماشيه نظامي صح في البدايه وبعدين بليل خبصت كل من امي الله يهديها
بس ان شاء الله اليوم امشي صح على الرجيم
مشاء الله حلووووووووو نزولك
انا كنت ماشيه نظامي صح في البدايه وبعدين بليل خبصت كل من امي الله يهديها
بس ان شاء الله اليوم امشي صح على الرجيم
الصفحة الأخيرة
افطرت وتعشيت بيضيتن يعني المجموع 4 بيضات
وتغديت اربع اصياخ كباب مشوي وسلطه
وبس وبس