راح انضم معاكم ان شاء الله ...
رجميككككم روووعه ...
وزني 92 ....
وراح اوصل 90 كهدف اووووول ...
يااااارب ....

أنا بدأت الاسبوع اللي فات.............ونزلت 3كيلو................بس الاسبوع هذا تركته.............لأني عندي العذر ...........يوم السبت ببدأ معاكم.........انتظروني............ولاتخلوني بروحي

مستمره ع الرجيم

ماافطرت

الغدا كفته في الفرن

العشا 2 بيضه مسلوقه

بس بسألكم الرجيم ممكن يأثر على الدوره وتتاخر ؟؟؟

متأخره لها كم يوووم

بصراحه ماأدري ياأختي.............إن شاء الله البنات يفيدونك

بنات انا عجبني الدايت بس ماعارفه كيف اشوي اللحم والدجاج والسمك والبيض بدون زيت

هل ينفع استخدم زيت زيتون؟