بطيخة حمراء
•
اليوم ماشي مظبوط الحمد لله طيب انا اصحى 2 ونص وافطر بعدين اتغدى 7 متى يكون العشاء يعني كم لازم يكون ساعه قبل كل وجبه
عباير11
•
اليوم ماشي مظبوط الحمد لله طيب انا اصحى 2 ونص وافطر بعدين اتغدى 7 متى يكون العشاء يعني كم لازم يكون ساعه قبل كل وجبهاليوم ماشي مظبوط الحمد لله طيب انا اصحى 2 ونص وافطر بعدين اتغدى 7 متى يكون العشاء يعني كم لازم...
الله يوفقنا كلنا ونوصل للوزن الى نحلم فيه ونودع الرجيمااااااااات وانا راح اكون هنا معاكم حبيتكم ياقمر والحمد لله يومى عدى عل خير واليوم بلشت برجيم جديد يارب يكون اخر رجيم يوصلنى لهدفى:27:
الله يقويك يالغلا المفروض يكون بين كل وجبة والثانية 3 ساعات لأن لو طالت المدة بين الوجبات يبطئ الجسم سرعة حرق السعرات الحرارية عشان يعوض النقص ولازم وجبة العشاء تكون قبل النوم بساعتين او ثلاث والله يوفقك وتوصلين لحلمك:39:
الله يقويك يالغلا المفروض يكون بين كل وجبة والثانية 3 ساعات لأن لو طالت المدة بين الوجبات يبطئ الجسم سرعة حرق السعرات الحرارية عشان يعوض النقص ولازم وجبة العشاء تكون قبل النوم بساعتين او ثلاث والله يوفقك وتوصلين لحلمك:39:
عباير11
•
حبيبتى يالرياض يسلمووووووووو على هالصور الحماسية وااااااااااااااااااو يماااااااااااااااااااامى شوهيدا الحكى فرررررررررررررررررق بصراحه قبل وبعد الحمد لله احنا فنعمة كل الى يبيلنا 6 او 8 كيلو ونوصل للى نبية هذولااااااااا ماشاء الله نقصووووووووووو كيلوااااااااااااااااااااااات الله يرزقنا الاراده ويبعد عنا التخبيص
بناااااااااااااات وين يومياتكم ياعسولاااااااااااااات نبي نتشجع قبل الاجازة الي بعد اسبوعين ؟
بناااااااااااااات وين يومياتكم ياعسولاااااااااااااات نبي نتشجع قبل الاجازة الي بعد اسبوعين ؟
صباح الخير ..
امس كملت يومي الحمدلله على خير تعشيت تونه وسلطه
وشربت شاي الضيافة والزنجبيل ...
اما اليوم بديت بتخبيصه كبببببببببببببببببيره مدري ايش فيني ...
اكلت الفجر حبتين بسكويت شاي مع كوب حليب طبعا بسكر عادي ...!!!
وبعده اكلت ربع خبزه مع كوب حليب احس بجووووووووع مو طبيعي حييييييل وخايفه اخرب بقية اليوم
يارب اعني بنات انصحني مدري ايش فيني ...
المفروض اليوم اكمل رجيم غلا 3يوم لي فيه ...بس مدري الحين اكمل او اغيره لشي ثاني ...؟؟؟
امس كملت يومي الحمدلله على خير تعشيت تونه وسلطه
وشربت شاي الضيافة والزنجبيل ...
اما اليوم بديت بتخبيصه كبببببببببببببببببيره مدري ايش فيني ...
اكلت الفجر حبتين بسكويت شاي مع كوب حليب طبعا بسكر عادي ...!!!
وبعده اكلت ربع خبزه مع كوب حليب احس بجووووووووع مو طبيعي حييييييل وخايفه اخرب بقية اليوم
يارب اعني بنات انصحني مدري ايش فيني ...
المفروض اليوم اكمل رجيم غلا 3يوم لي فيه ...بس مدري الحين اكمل او اغيره لشي ثاني ...؟؟؟
أمس يومي خرابطت في بس مو كثير حاولت أمسك نفسي..
باقي الاسبوع أن شاء الله راح التزم..
كتووولة حبيبتي كملي رجيم غلا اذا تقدرين ها الأسبوع وبعدين غيري أنا أمس نفسك أكل بس أحس لسه جيعانه مدري شفيني الله يقوينا..
باقي الاسبوع أن شاء الله راح التزم..
كتووولة حبيبتي كملي رجيم غلا اذا تقدرين ها الأسبوع وبعدين غيري أنا أمس نفسك أكل بس أحس لسه جيعانه مدري شفيني الله يقوينا..
الصفحة الأخيرة