واااااااااااااااو ذوق عالي اهلين فيكي معانا ترى القروب رائع والدنيا حلوه انا كنت زيك وزني كان 89 وعندي كسل الغده يعني بطي النزول بس الحمدلله الحين84 الصبر ثم الصبر انا زيك يمر الاسبوع اعمل تخفيف اكل كل شي بس بحساب مااخلي تعبي يروح هدر كل اسبوع اعملي ريجيم غير انا زيك عندي اولاد وادرس بس خلاص لازم ننتبه لانفسنا وصحتنا
ذوق عالي
•
اه بسسسسسسسسسسس اه وستين اه كل يوم ببدا بكرة ومن بكرة لبكرة ويا قلب لاتحزن واذا استمريت كم يوم والتخبيص بعده يرده وفوقه كم كيلو افففففففففف
طيب قولو كيف تطبخون الدجاج بشكل لذيذ طفشت من طبخه يطلع غير مقبول ابغاه على الاقل جيد مانطمع بممتاز ياناس
وين الطباخات وين والرشيقات المجربات لهذه المعضلات مع زفر الدجاجات
من زود الطفش تجننت بسم الله بسم الله
طيب قولو كيف تطبخون الدجاج بشكل لذيذ طفشت من طبخه يطلع غير مقبول ابغاه على الاقل جيد مانطمع بممتاز ياناس
وين الطباخات وين والرشيقات المجربات لهذه المعضلات مع زفر الدجاجات
من زود الطفش تجننت بسم الله بسم الله
دللتني
•
دللتني :
الله يبارك فيك ياكتوله وعقبالك . وانتي كمان ياملوكه الله يبارك فيك ويارب توصلين للمثالي انتي وملوكه وكل البنات في التجمع. يومياتي اليوم شربت كاسين مويه اول ماقمت وبعدها اكلت بيضه والغداء تونه والعشاء ماني ناويه اتعشى او ممكن اخذلي علبة زبادي وبس.الله يبارك فيك ياكتوله وعقبالك . وانتي كمان ياملوكه الله يبارك فيك ويارب توصلين للمثالي انتي...
مساء الخيرات
شكرا شيطونة بابا والله يبارك فيك وعقبالك يارب.
ريتا حبيبتي توي اشوف سؤالك بالنسبه للماء انا ابدى يومي ب3 كاسات مويه ووحده مع ملعقة زيت زيتون وبعدين افطر وقبل كل وجبه اشربلي كوبين مويه وبالليل اسهر على ترمس زنجبيل مع جيك كامل ميه لاتخافين على ولا توصين حريص اكثر شي اشربه المويه لانه فعلا تساعد على الرجيم وتسد نفسك.
يومياتي اليوم مافطرت شربة كوب كفي وبس والغداء كان صدرين دجاج متبله ومشويه والعشاء ان شاء الله بيض مسلوق وسلامتكم.
شكرا شيطونة بابا والله يبارك فيك وعقبالك يارب.
ريتا حبيبتي توي اشوف سؤالك بالنسبه للماء انا ابدى يومي ب3 كاسات مويه ووحده مع ملعقة زيت زيتون وبعدين افطر وقبل كل وجبه اشربلي كوبين مويه وبالليل اسهر على ترمس زنجبيل مع جيك كامل ميه لاتخافين على ولا توصين حريص اكثر شي اشربه المويه لانه فعلا تساعد على الرجيم وتسد نفسك.
يومياتي اليوم مافطرت شربة كوب كفي وبس والغداء كان صدرين دجاج متبله ومشويه والعشاء ان شاء الله بيض مسلوق وسلامتكم.
الصفحة الأخيرة
الساعة5 تونة
الساعه 7ونص زنجبيل ونعناع
العشاء بخلي الساعة 10 (3 بيضات+نسكافية)
الرياضة مشي نص ساعة والأوربتراك 45د
بنات بسألكم عن التونه تأكلون الكبيره ولا الصغيره؟