ملاك وخطوتي هلاك
•
مشكورة كتووولة حبيبتي تروحين وترجعين بسلامة راح نشتاقلك الله يفرج همك وترجعين لنا مثل قبل والله زعلانه عشانك نبيك مثل قبل وفي أحسن حال :44:
رانيا 74
•
شوفي رانية حبيبتي الظاهر صار لازم العين الحمرة:30: شو قصتكم حبيباتي الكل يأسان ...احنا اكيد ثابتين معك حبيبتي و لا يهمك و تبا للمستحيل ..لغيناه من قاموس الرشاقة ..يومياتك ممتازة يا عسل و الى الامام موفقة يااااااااااااااااااااا ربشوفي رانية حبيبتي الظاهر صار لازم العين الحمرة:30: شو قصتكم حبيباتي الكل يأسان ...احنا اكيد...
لا للياس حبيبتى انا ثابتة ***** الله ووضعت تحقيق هدفي علي فترة طويلة مدة 9 اشهر ولو سالتونى واشمعنى 9 اشهر حقولكم عشان انا زدت وانا حمل فى 9شهور يبقي اخسهم في نفس المدة وكدة نبقي خالصين .....تمام ويا رب ما يياس حد ويمشى لان مالناش اختيار تانى سوى الرجيميلا نثور علي السمنة في كل جسمنا زند زند فخد فخد بطن بطن ثورة ثورة
رانيا 74
•
استودعكم الله انا بطلت رجيم فشلت فشل ذررررريع مدري وش فيني شهيتي مفتوحه واطبخ لعيالي والاكل ريحته تصفق براسي اه اه اه اه تعبت نفسينا الحمد لله على كل حال زوجي يقول اجلي شوي لانه حتى هو شهيته مفتوحه يمكن الجو ماثر فينا فيقول استني وريحي شوي وقررت اجرب حبوب من وحده هنا خليني اشوف متى ماسدت نفسي بسوي رجيم بس الان بخفف اكلاستودعكم الله انا بطلت رجيم فشلت فشل ذررررريع مدري وش فيني شهيتي مفتوحه واطبخ لعيالي والاكل...
عندى ليكى حل .كلي من طبيخك علي نظام الاوبن بوفيه يعنى حطى كل الاكل في طبق واحد يعنى سلطة علي الخضار علي الارز علي اللحوم حتى يمتلىء طبقك ولا تمليه ثانىة واشربى ماء علي الاكل ولا يهمك والله ما هايعمل كرش ولا حاجة وفي العشاء خففي .ه\ا نظام من طبيب باطنة كان بيخسس خالتى وخست بمعدل 25 ك في 8 شهور بدون حرمان وبدون رياضة فقط شغل البيت وبالنسبة للماى علي الاكل قال لها احنا بنقول للاطفال ماتشربون ماي علي الاكل عشان ما تشبعوش وعشان الاكل ينهضم بسرعة وتجوعو بسرعة واحنا مش عايزين كدة لنفسنا (قصة حياتى)
ريتا اليوم فطرت شريحه واحده امريكانا بر مع نص زبادي قليل الدسم والغداء دجاج وربع خبز بر مع خس وطماطم والعشاء فواكه او كوب حليب مع الرياضه طبعا
دللتني
•
مرحبا بنات
كيفك ياريتا اليوم ان شاء الله احسن وسلامت قلبك ياعمري ماتشوفي شر
انا مثلك عذبني رجيم غلا ماحبيته احسه مزعج بالنسبه لي لاني ماحب البروتين بشكل يومي ملوله وغير كذا يناسبني اي رجيم يحوي الخضار والفواكه احسه ينزلني اكثر .
اليوم بديت التخبيص وتغديت دجاج صيني ورز ابيض بس ماكثرت دايما مع هالرجيم يكثر تخبيصي شكلي برجع لرجم الحرق احسه ناسبني اكثر شو رأيك ياريتا نبداه سوى انا وانتي والي يحب من البنات.
كيفك ياريتا اليوم ان شاء الله احسن وسلامت قلبك ياعمري ماتشوفي شر
انا مثلك عذبني رجيم غلا ماحبيته احسه مزعج بالنسبه لي لاني ماحب البروتين بشكل يومي ملوله وغير كذا يناسبني اي رجيم يحوي الخضار والفواكه احسه ينزلني اكثر .
اليوم بديت التخبيص وتغديت دجاج صيني ورز ابيض بس ماكثرت دايما مع هالرجيم يكثر تخبيصي شكلي برجع لرجم الحرق احسه ناسبني اكثر شو رأيك ياريتا نبداه سوى انا وانتي والي يحب من البنات.
الصفحة الأخيرة