صحتين و الف عافية ملوكة العسل ...اسم الله الله يحميكي ..يعجبني فيكي استمرارك و ثباتك على الرياضه ربي يوصلك مناكي قريب :26:صحتين و الف عافية ملوكة العسل ...اسم الله الله يحميكي ..يعجبني فيكي استمرارك و ثباتك على الرياضه...
السلام عليكم بناااااات ريتا ..يعني خلاص الحين اسمي لولو الذكيه خخخخخخخخ انا اليوم اول يوم بريجيم اسامه حمدي ومستحححيل ارجع لريجيم غلا بصراحه ما فيه تنوع للاكل وخصوصاااااااا الفواكه اما ريجيم اسامه فيه فواكه على الاقل...ريتا انصحك بريجيم اسامه ... حبيت افيدك بس وانتي براحتك..السلام عليكم بناااااات ريتا ..يعني خلاص الحين اسمي لولو الذكيه خخخخخخخخ انا اليوم اول يوم بريجيم...
يومي الاحد ف::2 بيض مسلوق وبرتقاله غ::2 تفاحه ع::بأذن الله لحم مشوي وسلطه والرياضه بعد شوي ان شاء الله وتصبحون على نحافه...يومي الاحد ف::2 بيض مسلوق وبرتقاله غ::2 تفاحه ع::بأذن الله لحم مشوي وسلطه والرياضه بعد شوي ان...
الله يعافيك ريتا تصدقين أحس اذا ما سويت كانه شي ناقصني وبتأنيب الضمير يوم الخميس والجمعة والسبت ما سويت على جهاز الأوربتراك بس اليوم راح سوي معنا علي الدورة وتعبانه بسوي ربع ساعه او نص ساعة أن شاء الله حتى لما أوصل للوزن اللي أبي راح أستمر على الرياضه على الأقل 3أيام في الأسبوع.الله يعافيك ريتا تصدقين أحس اذا ما سويت كانه شي ناقصني وبتأنيب الضمير يوم الخميس والجمعة والسبت...
ف::2 بيض مسلوق وبرتقاله
غ::2 تفاحه
ع::بأذن الله لحم مشوي وسلطه
والرياضه بعد شوي ان شاء الله
وتصبحون على نحافه...