حبة ماس :

مساء الليل انا جيييت وحشتوني كنت مضيوفه بس الحمدلله ماخبصت ومسكت حالي لتهور وعدت بسلام الحمدلله

مساء الليل انا جيييت وحشتوني كنت مضيوفه بس الحمدلله ماخبصت ومسكت حالي لتهور وعدت بسلام ...

دودي85 :

كم سعرا مقابل الكيلوغرام من الشحم؟ أما إذا كنت تريد أن تفقد من وزنك كيلوغراما واحدا فعليك أن تحرق قرابة 7700 سعر حراري، وهذا يكون عبر جعل مأخوذك اليومي من الطعام أقل من احتياجات جسمك من الطاقة، فيقوم الجسم بحرق الفارق من شحوم جسمك. ولكن هنا عليك الانتباه إلى أن عملية فقدان الوزن يجب أن تكون بطيئة، بحيث لا تتجاوز نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد أسبوعيا، وذلك لأن الجسم لا يستطيع أن يحرق كمية كبيرة من الشحوم خلال فترة زمنية قصيرة. ولذلك فإذا اتبعت حمية قاسية فإنك سوف تخسر وزنا لكنه سيكون من الكتلة الحيوية لديك، أي من اللحم الهبر والعضلات، والنتيجة حدوث ترهلات في الجسم وضعف، كما أنك في المستقبل يصبح من السهل اكتسابك للوزن مرة أخرى، لأن العضلات هي التي تجعل جسمك يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.

كم سعرا مقابل الكيلوغرام من الشحم؟ أما إذا كنت تريد أن تفقد من وزنك كيلوغراما واحدا فعليك أن تحرق...

chayma oran :

مساء الخير ان شاء الله تكوني انبسطتي بس وين يومك ماكتبتيه ؟؟؟؟؟؟👆

مساء الخير ان شاء الله تكوني انبسطتي بس وين يومك ماكتبتيه ؟؟؟؟؟؟👆