chayma oran
•
ممكن تتبعي القائمة الى حطيتها قبل اشوي فيها معضم الاكل وانا احسب منها حاليا حسيتها مرنة شوي
اهلا بك حبيبتي سهلة حبيبتي احسبيله نقاطه كام و تابعيه واطبخيله اكل ما يتعدى نقاطه موفقة حبيبتي 24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلواهلا بك حبيبتي سهلة حبيبتي احسبيله نقاطه كام و تابعيه واطبخيله اكل ما يتعدى نقاطه موفقة...
يعني هذي نقاطي 24 نقطه ؟!
يعني هذي نقاطي 24 نقطه ؟!يعني هذي نقاطي 24 نقطه ؟!
حبيبتي انت فيىاول الصفحة طريقة حساب النقاط والرجل يختلف عن امراة ارجعي للصفحة الاولى واقري محتواها وراح تفهمي عليا👍
مساء الخيرات ياحلوات
ممكن انظم لكم تعبت من التخبط بالريجيمات
كان وزني 86 نزلته الى 79 بريجيم اسامه حمدي لمدة 3 اشهر بس صرت اخبص بالدوام ورجعته 82
اذا ممكن اشارك معاكم بكرا بوزن الصباح وبستمر معكم لمده اسبوعين اشوف نزولي كيف ؟؟؟
وابي تجاربكم بهالنظام هل يبان بالفعل بالمقاس والميزان وكم معدل النزول
ممكن انظم لكم تعبت من التخبط بالريجيمات
كان وزني 86 نزلته الى 79 بريجيم اسامه حمدي لمدة 3 اشهر بس صرت اخبص بالدوام ورجعته 82
اذا ممكن اشارك معاكم بكرا بوزن الصباح وبستمر معكم لمده اسبوعين اشوف نزولي كيف ؟؟؟
وابي تجاربكم بهالنظام هل يبان بالفعل بالمقاس والميزان وكم معدل النزول
الصفحة الأخيرة