مساء الخيرات ياحلوات
ممكن انظم لكم تعبت من التخبط بالريجيمات
كان وزني 86 نزلته الى 79 بريجيم اسامه حمدي لمدة 3 اشهر بس صرت اخبص بالدوام ورجعته 82
اذا ممكن اشارك معاكم بكرا بوزن الصباح وبستمر معكم لمده اسبوعين اشوف نزولي كيف ؟؟؟
وابي تجاربكم بهالنظام هل يبان بالفعل بالمقاس والميزان وكم معدل النزول
مساء الخيرات ياحلوات
ممكن انظم لكم تعبت من التخبط بالريجيمات
كان وزني 86 نزلته الى 79 بريجيم...
ونعم يبان فالميزان و في الشكل ومعدلرالنزول كيلو الى 2 فالاسبوع حسب اختلاف الاجسام موفقة 😘