صباح الخيرات على كل الامورات
ههه اليوم فاتتني العزيمة
يومي
على الفطور
شوربة ٣
خبز ٤
شكشوكة ٤
دانيت ٢
بطيخ ٢
سحوري سندويشت زيت زيتون وزعتر ٣
المجموع ١٨ المدخرة ٠
مممم اليوم حاسيت حالي اول مرة بشوف الاكل
الله يستر
بس الحمد لله ماتجاوزت النقاط تاعي
ههه اليوم فاتتني العزيمة
يومي
على الفطور
شوربة ٣
خبز ٤
شكشوكة ٤
دانيت ٢
بطيخ ٢
سحوري سندويشت زيت زيتون وزعتر ٣
المجموع ١٨ المدخرة ٠
مممم اليوم حاسيت حالي اول مرة بشوف الاكل
الله يستر
بس الحمد لله ماتجاوزت النقاط تاعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات ابغى أكلات خاصة بالرجيم وأسجلها بورقة واشتريها من السوبر ماركت ممكن تساعدوني جدول فطور غداء عشاء لمدة شهر من تجربتكمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات ابغى أكلات خاصة بالرجيم وأسجلها بورقة واشتريها من السوبر...
شوفي الجداول و قرري
الفطور بيض فول جبن لايت
الخضار و الفواكه
زيت زيتون
حليب و زبادي خالي الدسم
صدور دجاج
فيليه سمك
تونه
بهارات
خبر بر و توست بر
الفطور بيض فول جبن لايت
الخضار و الفواكه
زيت زيتون
حليب و زبادي خالي الدسم
صدور دجاج
فيليه سمك
تونه
بهارات
خبر بر و توست بر
الصفحة الأخيرة
بنات ابغى أكلات خاصة بالرجيم وأسجلها بورقة واشتريها من السوبر ماركت
ممكن تساعدوني
جدول فطور غداء عشاء لمدة شهر من تجربتكم