دودي85 :

صح للبطن و الاتتفاخ و الغازات مدري احس بطني بتخف معاه كنت باخدة ايام النفاس زمااان و ريحني

صح للبطن و الاتتفاخ و الغازات مدري احس بطني بتخف معاه كنت باخدة ايام النفاس زمااان و ريحني

دودي85 :

كمون0 نسكافي0 يانسون و شمر الغداء سمك3 رز 2 سلطة 1 نسكافي0 بسكويت2 كوكيز2 شاهي مديني0 العشاء كوب شوربة فطر ماجي نقطة=2 حبتين توست مع جبن شرائح وحشوة بيتزا=3 5 اعواد بطاطس بدون =1 ماء 3 لتر اليوم كان عندي اعمال منزليه كثير و ولدي تعبان فما مشيت ولا خطوة

كمون0 نسكافي0 يانسون و شمر الغداء سمك3 رز 2 سلطة 1 نسكافي0 بسكويت2 كوكيز2 شاهي مديني0 العشاء كوب...

الحلوه اانا :

هلا بنات إذا تسمحوا ممكن سؤال انا الصباح أكون نايمه فماافطر يعني أكل في اليوم وجبتين ولا كيف يبقى من نقاطي عادي أكل على الساعه1او2في الليل ولا مااستفيد من الرجيم كذا وشكرا مقدما واشكر اللي مسويه القروب حقكم لأنها فهمتني طريقه الرجيم ما اعرف اسمها تعرفو الانقلش عندي صفر

هلا بنات إذا تسمحوا ممكن سؤال انا الصباح أكون نايمه فماافطر يعني أكل في اليوم وجبتين ولا كيف يبقى...

s سمر s :

ملعقتين زبادي1 تمر 1 قهوة شعير كيت كات..2 شاي عدني1 غدا رز وعدس 4 سلطة 0 رطب3 اخذت ذواقة من كم شي نقول 4 المجموع 15 الماء لتر ونصف الرياضة مشي 40 دقيقة

ملعقتين زبادي1 تمر 1 قهوة شعير كيت كات..2 شاي عدني1 غدا رز وعدس 4 سلطة 0 رطب3 اخذت ذواقة من كم شي...