دودي85
دودي85
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم بنات وحشتوني غبت بسبب ظروف ولكن اكيد ماراح اتركم عدنا تذكرت سبيس تون عدنا 😂😂😂😂😂 ابشركم اني رحت اخصائيه تغذيه اليوم وكتب لي جدول راح امشي عليه والحمدلله اني رحت الحين اعلمكم ليه ما كان ينزل وزني اول شي قالت لي لازم انزل 30 كيلو يارب يقدرني يارب واكمل 6 شهور وشهر تثبيت قالت لي عندك 5 كيلو سوائل تخيلو يعني وزني 89😊 وعندي 24 دهون ياويلي مجمعه مصنع قالت لي لازم تخففي الملح والقهوة ونسكافيه لأنهم بحبسو ماء بالجسم وممكن يثبت طبعا بس وإنت عندها طلعت 95 ثابت له كم اسبوع صامدون ههه والحمدلله بكرا اول يوم لي بإذن دعواتكم لي وراح افيدكم باي معلومه تقولي اياه لحبيبات قلبي وسلامتكم 😘😘😘
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم بنات وحشتوني غبت بسبب ظروف ولكن اكيد ماراح اتركم ...
والله صدمتيني بالنسكافي و القهوه

و انا طااايحة فيهم
دودي85
دودي85
الله يعافيكم جميعاا




يومي امس
زبدة لوز م ص 1
توست 2
خبز3
جبنة 2
عصير 1
يانسون و شمر
كيكة3
3ورق عنب3


شاعي نعناع ايدام خضار مشكل 1
خبزة 2
ماء لترين
دودي85
دودي85
وزني توي قسته
































59 تخيلو معقول باسبوع


يمكن لان طول الاسبوع كنت على السوائل الساخنه


شوربه و اعشاب
s سمر s
s سمر s
حبيبتي سمورة قلبي يسعدك وانا اشتقت لكم كيفك انت يا عسل اخبارك ؟ الحمدلله اني روحت والله خيره تسلميلي 😘
حبيبتي سمورة قلبي يسعدك وانا اشتقت لكم كيفك انت يا عسل اخبارك ؟ الحمدلله اني روحت والله خيره ...
الحمدلله بخير ...
s سمر s
s سمر s
شاي بزنحبيل1
قهوة 0 تمر2
تين1
غدا
طماطم 0 قطعة صغيرة حدا دجاج مشوي1
خبز4
كوب بردقوش بليمون وم عسل1
نصف برجر3
اكلت تشميلة ذواقة 6
كوب مرمية
المجموع 19
الرياضة ساعة و نصف
الماء 3 لتر