أسـماء
•
اهلا سموورة هههه والله كنت مستعجله فما نسقت إن شاء الله المره الجايه انسق :)
أسـماء
•
السلام عليكم
يومياتي اليوم:
الفطور على الساعة 7:45 :
6 ملاعق كورن فليكس = 2
قهوة تركية = 0
.......................
سناك :
عصير مانجو = 1
شيبس = 2
..........................
الغداء على الساعة 3:50 :
6 ملاعق ارز = 2
نصف علبة زبادي قليل الدسم = 1
.........................
سناك:
قهوة = 0
دونات = 5
.......................
العشاء ( بعدي ماتعشيت ) :
2 توست اسمر = 2
برجر دجاج = 2
عصير برتقال = 1
جبن سلايس = 1
...........................
نقاطي اليومية 21 نقطة استهلكت 21 نقطة ووفرت 0 نقطة
ماسويت رياضة اليوم
والحمدالله من قبل ومن بعد .
وزني قايسة امس 78.9 والحمدالله .
>>> التنسيق لعيون سموووورة
<<<>
يومياتي اليوم:
الفطور على الساعة 7:45 :
6 ملاعق كورن فليكس = 2
قهوة تركية = 0
.......................
سناك :
عصير مانجو = 1
شيبس = 2
..........................
الغداء على الساعة 3:50 :
6 ملاعق ارز = 2
نصف علبة زبادي قليل الدسم = 1
.........................
سناك:
قهوة = 0
دونات = 5
.......................
العشاء ( بعدي ماتعشيت ) :
2 توست اسمر = 2
برجر دجاج = 2
عصير برتقال = 1
جبن سلايس = 1
...........................
نقاطي اليومية 21 نقطة استهلكت 21 نقطة ووفرت 0 نقطة
ماسويت رياضة اليوم
والحمدالله من قبل ومن بعد .
وزني قايسة امس 78.9 والحمدالله .
>>> التنسيق لعيون سموووورة
<<<>
حبة ماس
•
فطوري اليوم الخميس
نص رغيف بر مع جبن حلوم
وكأسه ينسون
الغذاء
ربع صدر دجاج مع سلطه
سناك شاي اعشاب كوب
بعد المغرب قهوة
بعد العشاء تعشيت سلطه وتونه بالماء
وعصير تفاح
نص رغيف بر مع جبن حلوم
وكأسه ينسون
الغذاء
ربع صدر دجاج مع سلطه
سناك شاي اعشاب كوب
بعد المغرب قهوة
بعد العشاء تعشيت سلطه وتونه بالماء
وعصير تفاح
الصفحة الأخيرة