حبة ماس
حبة ماس
هههههههههههههههه وأنا أقول ايش الدراجات قلت بس ...شي جزائري ..
هههههههههههههههه وأنا أقول ايش الدراجات قلت بس ...شي جزائري ..
هههههه
انت من وين سمورة ؟ مش جزائرية شكلك
-7wn
-7wn
كيفكم يا بنات
كيف يومكم كان♥
يومي انا
الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت كوبمويه علي الريق )=1.5ن
سناك:زبيب10 جرام =0.5 ن
الغدا:هو مو غدا لاني كنت ما لي نفس اكل فااخذت حبة معمول صغيرة مسويتها امي بالمناسبة كنت بسال المعمول اللي نسوي بالبيت نفس المعمول اللي من برا بحساب النقاط2
العشاء:ععلبةةسردين معلب بالزيت+1 رغيف خبز ابيض +1 ححبة طماطم صغيرة=7.5 ن
سناك :زبيب =1.5+ربع علبة عصير معلب صغير =2ن
وشربت 2 لتر مويه رياضه ما لعبت بس اتحركت طولل اليوم
حبيبتي حبيت اسال احنا بديننا امس ما مدانا نحفناعشان يوم الميزان؟♥
قوليلي ايش رايك بيومي ؤ لا في اشياء ✖ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ن


ت
حبة ماس
حبة ماس
-7wn -7wn :
كيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت كوبمويه علي الريق )=1.5ن سناك:زبيب10 جرام =0.5 ن الغدا:هو مو غدا لاني كنت ما لي نفس اكل فااخذت حبة معمول صغيرة مسويتها امي بالمناسبة كنت بسال المعمول اللي نسوي بالبيت نفس المعمول اللي من برا بحساب النقاط2 العشاء:ععلبةةسردين معلب بالزيت+1 رغيف خبز ابيض +1 ححبة طماطم صغيرة=7.5 ن سناك :زبيب =1.5+ربع علبة عصير معلب صغير =2ن وشربت 2 لتر مويه رياضه ما لعبت بس اتحركت طولل اليوم حبيبتي حبيت اسال احنا بديننا امس ما مدانا نحفناعشان يوم الميزان؟♥ قوليلي ايش رايك بيومي ؤ لا في اشياء ✖ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ن ت
كيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت...
بالعافيه عليك
حبة ماس
حبة ماس
سمر
بدينا أمس خلي الميزان الخميس الجاي 😅😂
chayma oran
chayma oran
السلام عليكم لو سمحتي كيف تاكلين بحدود نقاطك ؟؟ هل انتي مرتبة جدول بالاكل؟؟ او شلون لاني مو عارفه ارتب وجباتي
السلام عليكم لو سمحتي كيف تاكلين بحدود نقاطك ؟؟ هل انتي مرتبة جدول بالاكل؟؟ او شلون لاني مو...
وعليكم السلام لا مو مرتبة جدول وكل يوم اكل لي بيجي في بالي مو محددة وجبات بس احاول قد ما اقدر اكل صحي وعندك الجداول انتي اختاري شو بدك تاكلي واحسبي كم نقطة الشغلة سهلة جدا حبيبتي معةالوقت تتعودي الله يوفقك