كيفكم يا بنات
كيف يومكم كان♥
يومي انا
الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت كوبمويه علي الريق )=1.5ن
سناك:زبيب10 جرام =0.5 ن
الغدا:هو مو غدا لاني كنت ما لي نفس اكل فااخذت حبة معمول صغيرة مسويتها امي بالمناسبة كنت بسال المعمول اللي نسوي بالبيت نفس المعمول اللي من برا بحساب النقاط2
العشاء:ععلبةةسردين معلب بالزيت+1 رغيف خبز ابيض +1 ححبة طماطم صغيرة=7.5 ن
سناك :زبيب =1.5+ربع علبة عصير معلب صغير =2ن
وشربت 2 لتر مويه رياضه ما لعبت بس اتحركت طولل اليوم
حبيبتي حبيت اسال احنا بديننا امس ما مدانا نحفناعشان يوم الميزان؟♥
قوليلي ايش رايك بيومي ؤ لا في اشياء ✖ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ن
ت

-7wn
•

حبة ماس
•
-7wn :
كيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت كوبمويه علي الريق )=1.5ن سناك:زبيب10 جرام =0.5 ن الغدا:هو مو غدا لاني كنت ما لي نفس اكل فااخذت حبة معمول صغيرة مسويتها امي بالمناسبة كنت بسال المعمول اللي نسوي بالبيت نفس المعمول اللي من برا بحساب النقاط2 العشاء:ععلبةةسردين معلب بالزيت+1 رغيف خبز ابيض +1 ححبة طماطم صغيرة=7.5 ن سناك :زبيب =1.5+ربع علبة عصير معلب صغير =2ن وشربت 2 لتر مويه رياضه ما لعبت بس اتحركت طولل اليوم حبيبتي حبيت اسال احنا بديننا امس ما مدانا نحفناعشان يوم الميزان؟♥ قوليلي ايش رايك بيومي ؤ لا في اشياء ✖ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ن تكيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت...
بالعافيه عليك


شعوله50 :
السلام عليكم لو سمحتي كيف تاكلين بحدود نقاطك ؟؟ هل انتي مرتبة جدول بالاكل؟؟ او شلون لاني مو عارفه ارتب وجباتيالسلام عليكم لو سمحتي كيف تاكلين بحدود نقاطك ؟؟ هل انتي مرتبة جدول بالاكل؟؟ او شلون لاني مو...
وعليكم السلام لا مو مرتبة جدول وكل يوم اكل لي بيجي في بالي مو محددة وجبات بس احاول قد ما اقدر اكل صحي وعندك الجداول انتي اختاري شو بدك تاكلي واحسبي كم نقطة الشغلة سهلة جدا حبيبتي معةالوقت تتعودي الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
انت من وين سمورة ؟ مش جزائرية شكلك