عيون فصووولي
عيون فصووولي
يومياتي ليوم الاحد

طبعا صايمة
افطرت 3 تمرات = 1نقطة
مع قطعة سينمون صغيرة = حسبتها 4 نقاط

العشاء
ساندويتش فلافل = 10 نقاط
شوية حمص مع خبز مفرود قطعة كبر الكف = 3 نقاط
عصير توت = 2 نقطة
وبس

قبل النوم شربت شاهي اخضر


المجموع 20 نقطة ما تجاوزتها الحمد لله ب
بس تكفون ردو علي
حسابي صح ؟
amel07
amel07
ان كنت امراة=7 نقاط عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط وزني = 65 = 6 ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط طلع عشرين صح ولا ؟؟؟؟ طيب لاوم انا في اليوم اكل بمقدار نقاطي ولا اقل ؟؟؟ واليوم اكلت تونه حطيت ملعقه زيت زيتون بالبصل والطماطم وبعد مادبلو حطيت التونه وحبه ليمونه وبشرت جبنه كرفت صغيره واكلت ربع خبز ابيض والعشا 3 ملاعق سلطه خضرا ونص روب خالي الدسم احسبي لي الله يسعدك عشان افهم لان مره نفسي اكمل معاكم
ان كنت امراة=7 نقاط عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط وزني = 65 = 6 ان كان طولك يساوي او اكثر من...
حبيبتي ريحانة الود هذا جدولك
اتمني ان يعجبك
و ان سمحت لي وصعت لك اهداف من عندي
صهيل الخيل
صهيل الخيل
أهلا ياحلوين...
ريحانه وأخسر...
الله يرزق كل وحده فيكم الزوج الصالح التقي النقي الغني الحنون..اللي يعيشها أحلى أيام عمرها ويرزقها منه الذريه الصالحه البارة اللي تقر عينكم بها في الدنيا وترفع ذكركم في الآخرة...آآآآآآآآمين..


لكن حبيباتي..حاولوا ان ماتخلون الزواج أكبر همكم لدرجة انكم تكتأبون وتفوتون أيام حلوة في شبابكم بحزن وضيق..عيشوا يومكم وانبسطوا..والرزق عند الله سبحانه..أعرفي ان الله ماأخر زواجك الا لحكمة مايعلمها الاهو سبحانه..وانت ماتدرين وين الخير فيه..
ياما بنات تأخروا في الزواج وأعرفهم معرفه شخصيه والله ربي عوضهم بأزواج ماكانوا حتى يحلمون بهم..

الله يعوضكم قريييييييييييييب.. وتأكدوا تماما انكم أحسن من ألف وحده متزوجه سكير أو مدمن أوما يخاف الله فيها وفي شرفها..
وانكم أحسن من ألف وحده متزوجه لكن من مرض لمرض ومن ضيق لضيق ومن هم في هم..شوفوا مريضات السرطان..والفشل الكلوي و...و.....الله يرفع عنهم
شوفوا غيركم تهون مصايبكم..
طولت عليكم
.........مع السلامه
صهيل الخيل
صهيل الخيل
أمووووووول الغاليه..
عادي حبيبتي...نقصي من نقط الاسبوع هذا وعوضي بالتمارين كل نقاط تمارينك خليها لهاليوم اللي خربتي فيه وعادي أبدي من جديد ولكأن شئ صار..أحلى مافي هالريجيم مبدأ التعويض متااااااااااااااح دااااااااائما..
بالتوفيق
صهيل الخيل
صهيل الخيل
لاااااايفوتكم هالطبق للغداء ممممممم
لذيذ ومشبع ونقاط بسيطه..

جيبي صينيه الفرن وحطي ملعقة زيت..اذا سخن الزيت أضيفي شرائح البصل والثوم اذا ذبلوا أضيفي الطماطم مقطع صغيير وملعقه صلصه..اذا تسبكوا أضيفي نص دجاجه مقطعه صغااار بدون جلد اذا تغير لون الدجاج أضيفي الخضار أي خضار تحبينها وفلفل رومي تكوني متبلتها بالملح والفلفل الاسود والبهار وسكري النار وغطي الصينيه بالقصدير وفي الفرن 40د..أفتحي القصدير وحمريها شوي من فزق وكليها بخبز بر..

نقاط الطبق كامل..
ملعقه الزيت 1
نص دجاجه 500 غ..7

أنت راح تاكلين ربع الصينيه تقريبا...يعني نقطتين بسسسسسسسس

و2رغيف بر..4

وسويت سلطه معاه..صفرررر.. والذرة حسبتها نقطه..

7نقاط لغداء متكاااااااامل ومشبع..
بالعافيه