مساء الوررررد
شخباركم يا احلى حوائيات ؟ :)
يومي كان كالتالي :)
برتقالة = 1
تفاحة = 1
كمثرى = 1
سلطة = 0
صدر دجاج = 5
زبادي = 2
شوووي خبز رقاق = 1
كاس حليب + ملعقة سكر + نسكافية = 3>>> صح؟؟؟؟
والحين على العشاء
زبادي = 2
سلطة = 0
وراح تبقى لي 4 نقاط راح استهلك منها وحدة لتفاحة وبخلي 3 نقاط في رصيدي خخخخ
حبايبي بالنسبة للرغيف الخبز اللبناني الابيض الحجم الصغير كم نقطة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
amel07 :
اهلا بنات كيفكم ان شاء اللله تكون اموركم تمام مع النقاط اليوم فطرت 2 توست اسمر=2 حليب منزوع الدسم+ نسكافيه=1 جين ابيض 20غ=1 ملعقة صغيرة معجون دايت=0 الغداء سلطة خضراء حطيت معها 1 علبة زبادي دايت(1) و قسمتها علي 2 جزء للغداء و جزء للعشاء 100غ اسكلوب مشوي=2 50غ خبز اسمر=2 المجموع=4.5 نقطة وهده الصورة[/IMG] الان بعد العصر باشرب قهوة مع حليب قليل الدسم=1 المجموع الان=9.5 نقطة يعني يبقي 8 نقاط للعشاء:22: ساذهب الي قاعة الرياضة بعدين اكمل يومياتي الي القاءاهلا بنات كيفكم ان شاء اللله تكون اموركم تمام مع النقاط اليوم فطرت 2 توست اسمر=2 حليب منزوع...
مرحبا حبيبتي
فديتج بغيت أسألج عن الخبز كيف نحسب نقاطة وخاصة خبز البرجر لاني للأسف اموت فية
والخبز اللبناني الابيض ( الرغيف الصغير ) كم نقطة؟
ونفسي آكل برجر شوارمة ( شوارمة لحم بس مو ف ساندويتش يجي في خبز البرجر )
وبالنسبة للنقانق اذا كان فالزيت كم نقاط 2 نقاانق؟
فديتج بغيت أسألج عن الخبز كيف نحسب نقاطة وخاصة خبز البرجر لاني للأسف اموت فية
والخبز اللبناني الابيض ( الرغيف الصغير ) كم نقطة؟
ونفسي آكل برجر شوارمة ( شوارمة لحم بس مو ف ساندويتش يجي في خبز البرجر )
وبالنسبة للنقانق اذا كان فالزيت كم نقاط 2 نقاانق؟
كاتبه
الخبز المفرود الابيض الصغير3
الخبز المفرود البر الصغير 2
الخبز الصامولي الابيض3
الخبز الصامولي البر2
خبز التوست الابيض الشريحه2
خبز التوست البر شريحه1
خبز البرجر 3
الخبز المفرود الابيض الصغير3
الخبز المفرود البر الصغير 2
الخبز الصامولي الابيض3
الخبز الصامولي البر2
خبز التوست الابيض الشريحه2
خبز التوست البر شريحه1
خبز البرجر 3
bonitaa
•
اوكي رجعت عخيرررررررررر
يومياتي
الساعه 10 الصبح شاي بحليب=1
الساعه12 بيضه مسلوقه =بندوره=2
الساعه3 شاي بحليب=1
الساعه 4
2معجنات صناعه بيتيه =8 نقاط
المجموع=12
يومياتي
الساعه 10 الصبح شاي بحليب=1
الساعه12 بيضه مسلوقه =بندوره=2
الساعه3 شاي بحليب=1
الساعه 4
2معجنات صناعه بيتيه =8 نقاط
المجموع=12
الصفحة الأخيرة
كيفكم ان شاء اللله تكون اموركم تمام مع النقاط
اليوم
فطرت
2 توست اسمر=2
حليب منزوع الدسم+ نسكافيه=1
جين ابيض 20غ=1
ملعقة صغيرة معجون دايت=0
الغداء
سلطة خضراء حطيت معها 1 علبة زبادي دايت(1) و قسمتها علي 2 جزء للغداء و جزء للعشاء
100غ اسكلوب مشوي=2
50غ خبز اسمر=2
المجموع=4.5 نقطة
وهده الصورة
الان بعد العصر باشرب قهوة مع حليب قليل الدسم=1
المجموع الان=9.5 نقطة يعني يبقي 8 نقاط للعشاء:22:
ساذهب الي قاعة الرياضة بعدين اكمل يومياتي
الي القاء