مامثلها عذاري :

تسلمين يالغاليه

تسلمين يالغاليه

amel07 :

اسفة لم اكتب يومياتي امس لانه كان عندي ضيوف الاثنين الفطور نصف رغيف خبز=1 ملعقة صغيرة جبن=1 ملعقة صغيرة معجون دايت=1 حليب 200مل منزوع الدسم=1 مجموع =4 نقاط ساعة 10 تفاحة=1 الغداء خظار مشوية مع ملعقة زيت=1 اسكالوب مشوي بدون زيت=2 6 زيتونات=1 نصف رغيف=1 المجموع=5 نقاط العصر حليب منزوع الدسم +نسكافيه قطعة صغيرة شكولاطة سوداء=1+3=4نقاط العشاء نفس الغداء=5 نقاط صحن صغير رمان=1 المجموع=6 نقاط المجموع الكلي=4+5+4+6=19 نقطة الرياضةساعة اربتراك ساعة تمارين رفغ الاثقال:eek:

اسفة لم اكتب يومياتي امس لانه كان عندي ضيوف الاثنين الفطور نصف رغيف خبز=1 ملعقة صغيرة...