انا حاليا في يومي الاول والحمدلله ماحسيت جوع ولاحسيت حرمان ..
فطرت بعد الفجر ورآحت 3 نقآط ..
ونمت
وصحيت العصر .. فطرت مره ثانيه :) ورآحت 3 نقآط ..
الساعه 9 مساء 6 ملاعق كورن فليكس وكاس حليب منزوع الدسم ورآحت 3 نقآط
والحين توي شربت كاس عصير مشكل و4 حبات بسكوت شاي-- نقطتين
باقي لي ثمآن نقآط بآكل فيها زبآدي وتمر ..
وسويت رياضه مشي وجري على خفيف ..
//
نشوفكم بكره
انا حاليا في يومي الاول والحمدلله ماحسيت جوع ولاحسيت حرمان ..
فطرت بعد الفجر ورآحت 3 نقآط .....
انتي جربي معنا رجيم النقاط و زودي في الرياضة و انا متادة انه سينزل
اهلا بك معنا