تقرير الميزان:
صارلي اسبوع بريجيم النقاط
كان وزني 71
وصار 70 بحمد الله
كيلو في اسبوع نعمة لانني كنت خايفة من ثبات الوزن او الزيادة
عشان هالريجيم بصراحة مشبع وما فيه حرمان
الف مبرووووك للي نزلو والعاقبة للبقية
يالله بشروااااااااااا...
كل هذا بفضل الله ومشرفتنا الرائعة والبنات الله يخلينا لبعض
قولوا اااااااااامين
تقرير الميزان: صارلي اسبوع بريجيم النقاط كان وزني 71 وصار 70 بحمد الله كيلو في اسبوع نعمة لانني كنت خايفة من ثبات الوزن او الزيادة عشان هالريجيم بصراحة مشبع وما فيه حرمان الف مبرووووك للي نزلو والعاقبة للبقية يالله بشروااااااااااا... كل هذا بفضل الله ومشرفتنا الرائعة والبنات الله يخلينا لبعض قولوا اااااااااامينتقرير الميزان: صارلي اسبوع بريجيم النقاط كان وزني 71 وصار 70 بحمد الله كيلو في اسبوع نعمة...
يابنات انا دوبني باديه معاكم
يعني من يوم الخميس
احط وزني ولا لا
مع العلم اني كنت من قبل ماادخل عندكم على ريجيم قاسي ب4 ايام تقريبا
يعني من يوم الخميس
احط وزني ولا لا
مع العلم اني كنت من قبل ماادخل عندكم على ريجيم قاسي ب4 ايام تقريبا
amel07
•
تقرير الميزان: صارلي اسبوع بريجيم النقاط كان وزني 71 وصار 70 بحمد الله كيلو في اسبوع نعمة لانني كنت خايفة من ثبات الوزن او الزيادة عشان هالريجيم بصراحة مشبع وما فيه حرمان الف مبرووووك للي نزلو والعاقبة للبقية يالله بشروااااااااااا... كل هذا بفضل الله ومشرفتنا الرائعة والبنات الله يخلينا لبعض قولوا اااااااااامينتقرير الميزان: صارلي اسبوع بريجيم النقاط كان وزني 71 وصار 70 بحمد الله كيلو في اسبوع نعمة...
امين
الحمد لله
مبروك عليك الكيلو
هذا هو هدف الرجيم 1كغ الي 2 كغ في اسبوع مع احساس بالشبع و عدم حرمان يعني انتي تاكلي الي نفسك فيه
المهم نقاتك تكون مزبوطة:2thmup:
انا باكتب و باكل بقلاوة اليوم يوم مفتوح عندي و علي ان اصرف 12 نقطة زايدة كنت جمعاهم من الرياضة:f226:
بس للامانة ساكل فقط هكطعة من البقلاوة و لن اصرفها كلهالاني الاسبوع هذا نقصت 700 غ فقط:44:
الحمد لله
مبروك عليك الكيلو
هذا هو هدف الرجيم 1كغ الي 2 كغ في اسبوع مع احساس بالشبع و عدم حرمان يعني انتي تاكلي الي نفسك فيه
المهم نقاتك تكون مزبوطة:2thmup:
انا باكتب و باكل بقلاوة اليوم يوم مفتوح عندي و علي ان اصرف 12 نقطة زايدة كنت جمعاهم من الرياضة:f226:
بس للامانة ساكل فقط هكطعة من البقلاوة و لن اصرفها كلهالاني الاسبوع هذا نقصت 700 غ فقط:44:
amel07
•
يابنات انا دوبني باديه معاكم يعني من يوم الخميس احط وزني ولا لا مع العلم اني كنت من قبل ماادخل عندكم على ريجيم قاسي ب4 ايام تقريبايابنات انا دوبني باديه معاكم يعني من يوم الخميس احط وزني ولا لا مع العلم اني كنت من قبل...
لا حبيبتي ما تحطي الوزن خليها السبت الجاي عشان تكون خسارة اكثر:42:
الصفحة الأخيرة
امووووووووت بشوكولا الفريوة والزبيب كانو يجيبوها لنا من تونس ..تهبل