كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أخسرالدنيابدونك
أخسرالدنيابدونك •
بنااااااااااااااااااااااات مبرووووووك لكم
انا قبل 103 الحين اللهم لك الحمد والشكر
101 مش مصدقه ياااااااااااااااااااااااااااي
يااااااارب ساعدنا والله كثير لاحظو علي نزول الوزن


بس أدعولي أنخطب قريييييييييييييييييييييييييب
أخسرالدنيابدونك
أخسرالدنيابدونك •
يومياتي ليوم الجمعه بما ان الجو كان امس عندنا روووووعه
خبصت شوي لكن الحمد لله مو مره
2توست بر + م جبنه قليل دسم=1+2=3
1 سفن دايت =صفر
شيبس=4
كوب صغير عصير توت=يمكن 0,5
10 ملاعق صغيره رز=6
قطعة سمك مقلي(شوي مره)=1
قطعة بطيخ =صفر
2 فنجان قهوه بدون سكر =صفر
بسكوت =4
5 حبات تمر =1,5
دجاج مقلي مع بطاطس =10

المجموع 30

عندي 9 نقاط مجمعتها من قبل و
اخذت النقاط الي جمعتها كلللللها امس
واليوم منتظمه مررررره
bonitaa
bonitaa •
مساء الخيرررررر
انا حابه اشارك معاكم بما اني طلبت من المشرفه اتبع الريجيم
كنت مفكره انه حلاقي بنات من اللي كانوه معانا من زمان
بس طبعا ماشاء الله كلكم جداد وانتم الخير والبركه
انا اليوم اول يوم الي امشي اوكي والحمد لله يومي كالتالي
الصبح 4بسكوتات=4نقاط
شاي بحليب=1نقطه

الساعه 2
الغداء
كان سلطه بزيت=1
مجدره=5 نقاط

الساعه 6
شي بحليب=1
الحمد لله هيك يمكن اختم نهاري ويمكن ارجع اشرب شاي بحليب في الليل
باقي العب شويه رياضه عالاوربتراك
نسيت احكيلكم كان وزني 85 وصار83 الحمد لله
bonitaa
bonitaa •
أخسرالدنيا بدونك

مبروك الوزن
وربنا يبعتلك عريسسسسسس عاجلا غير اجلااااااااااااا


ريحانة الود

مبروك نزول الوزن
amel07
amel07 •
أخسرالدنيابدونك أخسرالدنيابدونك :
بنااااااااااااااااااااااات مبرووووووك لكم انا قبل 103 الحين اللهم لك الحمد والشكر 101 مش مصدقه ياااااااااااااااااااااااااااي يااااااارب ساعدنا والله كثير لاحظو علي نزول الوزن بس أدعولي أنخطب قريييييييييييييييييييييييييب
بنااااااااااااااااااااااات مبرووووووك لكم انا قبل 103 الحين اللهم لك الحمد والشكر 101 مش مصدقه...
مبروك عليك نزول الوزن حبيباتي:42: