اهلين خواتي ممكن انضم معاكم ونشجع بعض
لولي 2009
وزني 60
الهدف 47
طولي 150
نقاطي 18
بالتوفيق للجميع
السلام عليكم
***** الله يكون هذا رجيم بداية خير على لان سنوات وانا اعمل رجيم شهرين واكثر واقطع الرجيم والرياضه وارجع اكثر من وزنى
الى ان وصلت مرحله صعب نزول وزني حتى مع رجيم ورياضه واعاني من انتفاخ في البطن ***** الله اول خطوه للرشاقه مع اخواتى<<<<<<<<<<<اختصري بلا كلام
امراه=نقاط7
عمرك بين21و35=4نقاط
وزنى=74=7نقاط
اقل من 161=1نقاط
اغلب الوقت واقفه=1نقاط
مجموع=20
الاسم همسات الامل2
الوزن74
الهدف 55
الطول 156
الهدف الاول65
الهدف الثاني55
***** الله يكون هذا رجيم بداية خير على لان سنوات وانا اعمل رجيم شهرين واكثر واقطع الرجيم والرياضه وارجع اكثر من وزنى
الى ان وصلت مرحله صعب نزول وزني حتى مع رجيم ورياضه واعاني من انتفاخ في البطن ***** الله اول خطوه للرشاقه مع اخواتى<<<<<<<<<<<اختصري بلا كلام
امراه=نقاط7
عمرك بين21و35=4نقاط
وزنى=74=7نقاط
اقل من 161=1نقاط
اغلب الوقت واقفه=1نقاط
مجموع=20
الاسم همسات الامل2
الوزن74
الهدف 55
الطول 156
الهدف الاول65
الهدف الثاني55
السلام عليكم
اخباركم بنات ان شاء الله تمام
هذي اول مشاركه لي بالمنتدى
بس كنت ادخله كثير واعجبني التعاون بين الاعضاء
ودي اشترك بهالمجموعه بس عندي كم سؤال يليت تساعدوني
زواجي كان بنهاية شهر 2 بالهجري وكنت اخذه راحتي بالرجيم
وفجأه وبدون مقدمات قدموه في اخر 12
هنا انا في ورطه كبيره مايمديني اسوي رجيم في شهرين
انا مو طماعه ابي بس انحف 10 كيلو نعمه من الله
سؤال
هل ممكن انحف بهالرجيم 10 كيلو في شهرين
او احسن اشوف رجيم اقسى
انا طولي 164
وزني = 75 على ماتذكر قبل شهرين مادري اذا كان زدن انا اكرهه الميزان
اتنمى بس اوصل 65 واذا اقل يليت
لاني اعرف جسمي مستحيل انزل عن 64 لو اموت جوع
والمشكله الاكبر ان توي شايله الجبس من رجلي كانت مكسوره
يعني رياضتي بتكون بالبدايه خفيفه ماراح اقدر اتحرك كثير
اتمنى يابنات تساعدوني بالاجابه
واذا فيه رجيم افضل يليت تنصحوني فيه
انتظر ردكم ونصايحكم
اخباركم بنات ان شاء الله تمام
هذي اول مشاركه لي بالمنتدى
بس كنت ادخله كثير واعجبني التعاون بين الاعضاء
ودي اشترك بهالمجموعه بس عندي كم سؤال يليت تساعدوني
زواجي كان بنهاية شهر 2 بالهجري وكنت اخذه راحتي بالرجيم
وفجأه وبدون مقدمات قدموه في اخر 12
هنا انا في ورطه كبيره مايمديني اسوي رجيم في شهرين
انا مو طماعه ابي بس انحف 10 كيلو نعمه من الله
سؤال
هل ممكن انحف بهالرجيم 10 كيلو في شهرين
او احسن اشوف رجيم اقسى
انا طولي 164
وزني = 75 على ماتذكر قبل شهرين مادري اذا كان زدن انا اكرهه الميزان
اتنمى بس اوصل 65 واذا اقل يليت
لاني اعرف جسمي مستحيل انزل عن 64 لو اموت جوع
والمشكله الاكبر ان توي شايله الجبس من رجلي كانت مكسوره
يعني رياضتي بتكون بالبدايه خفيفه ماراح اقدر اتحرك كثير
اتمنى يابنات تساعدوني بالاجابه
واذا فيه رجيم افضل يليت تنصحوني فيه
انتظر ردكم ونصايحكم
الصفحة الأخيرة
اول مره افهم طريقة نظام النقاط .. عجبني كثيييييير ماتوقعته سهل وممتع كذا .. لاحرمان ولا ريجيم .
حابه ابدأ فيه من بكره .
امرأة / 7
العمر/ 20 (5)
اغلب الوقت جالسه / 0
الطول / 153 (1)
الوزن / 65 (6)
مجموع النقاط (19)
ببدأ أكتب يومياتي من بكره .
بالتوفيق