الى الان المنتدى معلق مو راضي يحمل صور اتمنى يحلون المشكلة بسرعة فطوري حبتين شكلاتة دايت مع كوب دي كوفي

اليوم وزنت وزني 65 و300 وأطرت بس كوفي بسكر رجيم والغدا بس بيضتين وسلطه والماء كثرت منه والعصر سويت رياضة زومبا لمدة نصف ساعه باط صور ما رضا
ب

لا تحميل صور والكتابه تجي مقطعه

السلام عليكم ورحمة الله ...باشارك معاكم صبايا ...وزني 66..الطول 153..الهدف الاول 60 من اسبوعين عملت رجيم اتكنز وطيرت 4كيلو وسمعت انه نفس رجيم دشتي ..متزوجه ولدي 4اطفال وباذن الله اوصل للوزن المثالي ..رياضتي الخمسه ميل ..وبعض الاحيان امشي ع السير ..ودمتم في رعاية الله

اهلا بالنشيطاات الجدد على القوة يا بطلات 😙😘