بنت المؤمنين :اولا بالعافيه حبيبتي
بس للأسف تخبيص خفيف بس زين سويتي اليوم بروتين صافي ..اليوم الثالث يشتغل النظام

ان شاءالله يارب نوصل لاهدافنا كلنا بصحة وعافية

صباح الخيراااات ..

بنوتة بحرينية بالعافية عليك
بس الجبن بروتين احس عادي لو كثرتي

ياجماعة ترى مالي خبرة بدشتي كثير
انا قاعدة اضيف الجبن لكل شي اسويه
اذا غلط علموني

صباح الخير :)
على البركة زواجكم بنت المؤمنين عساكم الهنا والسعادة الدائمة
خبصتي في العشا مو مشكلة حبيبتي ابدي من جديد بس لا في نقطة مهمة لازم تعرفينها النشويات في الخضار تختلف عن النشويات في المكرونة ارجوك لا تحرمين جسمك من الفيتامينات والاملاح المعدنية والجبن انواع ابتعدي عن قليلة الدسم اخذي شريحة او ملعقة هذا بيكون نصيبك في كل وجبة فطور او غداء او عشاء والله يقويك و يوفقك حبيبتي

بنوتة بحرينية يومك جميل استمري على هكذا نشاط
والى الامام نحو الرشاقة

جزاك الله خير سارونة
معلومة جديدة وحلوة بالنسبة لي

لاني البارح اكلت صدور دجاج من غير خضار ما استسغته بس بعاقب نفسي
واليوم فطرت قبل اقرأ كلامك وسويت بيض بالجبن بدون ورقيات بس خيارة صغيرة

وهذي صور لوجبة امس طبعا وجبه وحدة فقط كانت غدى وعشا


وهذا فطوري اليوم





وبالنسبة لملعقة المكرونة اخ بس احس القهر بكبدي ليتني ما اكلتها