مساء الخير عالجميع
مبروك سارونة عال500 جرام
انا ما اعرف حقيقة ليش نزولنا بطيء رغم التقيد التام
المفروض ننزل اكثر حتى لو مافي رياضة
حبيت اخبركم غيابي لانشغالي باختبارات ولدي وتخرج ابنتي وكان اليوم ولسه اختبارات ولدي بتبدأ الاسبوع الجاي
راح اكون معاكم ان شاء الله
انا وقفت الرجيم لي يومين الصراحة اغراضي خلصت وابو الشباب يومه بسنة فلذلك ما قست وزني ونزلته اليوم
لكن الخميس القادم معاكم في الميزان ان شاء الله
مساء الخير عالجميع
مبروك سارونة عال500 جرام
انا ما اعرف حقيقة ليش نزولنا بطيء رغم التقيد...
اذا صارت رغوة اوقف الخفق و ادخلها الفرن مدة 5 د او اقل بسرعة تتماسك وقوامها زي المارشملو او القطن
تشبع وسعراتها الحرارية منخفضة لانها قليلة الدهون