نعومه بطبعى :

مساء الخير اخواتى انا من زمان مادخلت المنتدى المهم انا كنت مشتركه فى كامبرج وامس كملت معاهم شهرونزلت 6 كيلو بصراحه اكلهم ماعجبنى طعمه بس غصب كملته والى تبغى تشترك معاهم لاتشترى اكل الاحق اسبوعين عشان لاتتورطين المهم انا خلصت شهر والحين ببدا فى دشتى معاكم وليه تجربه مع دشتى مشيت عليه اسبوعين ونزلت 5كيلو والحين رجعتله ون شاء الله استمر

مساء الخير اخواتى انا من زمان مادخلت المنتدى المهم انا كنت مشتركه فى كامبرج وامس كملت معاهم...

ملكه جوري :

صباح الخير  الحمدلله يومي ممتاز رياضه ساعه  والفطور بيضه مسلوقه  الغدا برجر دجاج مع سلطه  العشاء أوصال لحم  ويارب لك الحمد 

صباح الخير  الحمدلله يومي ممتاز رياضه ساعه  والفطور بيضه مسلوقه  الغدا برجر دجاج مع...

أم خديجه وخوله :

ﻫﺬﻱ ﺑﻌﺾ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺩﺷﺘﻲ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ : 1 ‏) ﺑﻴﺾ ﻣﻄﺒﻮﺥ ﻳﻘﻄﻊ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ، ﻃﻤﺎﻃﻪ ﺗﻘﻄﻊ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ، ﺟﺒﻦ ﻣﺮﺑﻌﺎﺕ ، ﺗﺨﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﺎﻳﻮﻧﻴﺰ ﺻﻐﻴﺮﻩ . 2 ‏) ﺗﺨﻔﻖ ﺑﻴﻀﺘﺎﻥ ﻣﻊ ﺟﺒﻦ ﻛﺮﺍﻓﺖ ﻣﺒﺸﻮﺭ ﻭﻣﺸﺮﻭﻡ ﻭﻳﻘﻠﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﺰﻳﺖ ، ﻳﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻭﻳﺮﺵ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﻘﺪﻭﻧﺲ . 3 ‏) ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺗﺮﻛﻲ ﻳﻮﺿﻊ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻠﻔﻞ ﺍﺧﻀﺮ ﻣﻘﻄﻊ ﺑﺎﻟﻄﻮﻝ ﻭﺯﻳﺘﻮﻥ ﺍﺳﻮﺩ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﻭﻳﺮﺵ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺟﺒﻦ ﺷﻴﺪﺭ ﻣﺒﺸﻮﺭ ﻭﺗﻠﻒ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺭﻭﻻﺕ ﻭﻳﺮﺵ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻄﺢ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﺸﻴﺪﺭ ﻭﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ ﻟﻴﺴﻴﺢ ﺍﻟﺠﺒﻦ . 4 ‏) ﻳﻘﻠﻰ ﺍﻟﻨﻘﺎﻧﻖ ﻭﻳﻘﻄﻊ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺩﺍﺋﺮﻳﻪ ﺻﻐﻴﺮﻩ ، ﺗﻘﻠﻠﻰ 3 ﺑﻴﻀﺎﺕ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻨﻘﺎﻧﻖ ﻭﻳﺮﺵ ﻋﻠﻴﻪ ﺟﺒﻦ ﻛﺮﺍﻓﺖ ﻣﺒﺸﻮﺭ ﺛﻢ ﻳﻐﻄﻰ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻋﻠﻰ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻟﻜﻲ ﻳﺴﻴﺢ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺛﻢ ﻳﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﻢ . 5 ‏) ﺑﻴﺾ ﻋﻴﻮﻥ ﻳﻮﺿﻊ ﻋﻠﻴﻪ ﺷﺮﻳﺤﺔ ﺟﺒﻦ ﻭﻳﻐﻄﻰ ﺣﺘﻰ ﻳﺴﻴﺢ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺛﻢ ﻳﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻭﻳﺮﺵ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻠﻒ ﺍﻻﺳﻮﺩ . 6 ‏) ﺟﺒﻦ ﺣﻠﻮﻡ ﻳﻘﻄﻊ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﻭﻳﺸﻮﻯ ﺑﺎﻟﻔﺮﻥ ﺍﻭ ﻳﻘﻠﻰ ﺑﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﺛﻢ ﻳﻘﺪﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ . ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 1 ‏) ﺗﻘﻠﻴﻦ ﺍﻟﺰﻫﺮﺓ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ ﻭﺍﻟﻜﻮﺳﺔ ﺛﻢ ﺗﺼﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻳﺮﻛﺲ ﻭﺗﺨﻔﻘﻴﻦ 2 ﺑﻴﻀﺔ ﻣﻊ ﻣﺒﺸﻮﺭ ﺟﺒﻦ ﺷﻴﺪﺭ ﻭﺗﺼﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﻳﺮﻛﺲ ﻭﺗﺪﺧﻞ ﺍﻟﻔﺮﻥ . 2 ‏) ﻳﺸﻮﻯ ﺻﺪﺭ ﺩﺟﺎﺟﻪ ﺑﺎﻟﻔﺮﻥ ﺛﻢ ﻳﻘﻄﻊ ﺍﻟﻰ ﻗﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮﻩ ، ‏( ﺍﻟصوص ‏) : ﻳﺨﻠﻂ ﻓﺺ ﺛﻮﻡ ﻣﻬﺮﻭﺱ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﺎﻳﻮﻧﻴﺰ ﻭﻳﻔﺪﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻣﻊ ﺳﻠﻄﻪ ﻋﺒﺎﺭﻩ ﻋﻦ ﺧﺲ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻛﻮﺏ ﻣﻊ ﺧﻴﺎﺭ ﻭﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ . 3 ‏) ﺗﻘﻠﻰ ﺣﺒﺘﺎﻥ ﻛﻮﺳﺎ ﺛﻢ ﺗﺤﺸﻰ ﺑﺎﻟﻠﺤﻢ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﻡ ﻓﻘﻂ ﻭﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﺻﻴﻨﻴﻪ ﺑﺎﻳﺮﻛﺲ ﻭﻳﺮﺵ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺟﺒﻦ ﺷﻴﺪﺭ ﻣﺒﺸﻮﺭ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﻳﺴﻴﺢ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺛﻢ ﻳﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﻢ . 4 ‏) ﺳﺘﻴﻚ ﻟﺤﻢ ﻭﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﺰﺭﻗﺎﺀ . 5 ‏) ﺭﺑﻴﺎﻥ ﻳﺴﻠﻖ ﺟﻴﺪﺍ ﺛﻢ ﻧﺤﻤﺮ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﺮﺑﻴﺎﻥ ﻭﻳﻘﻠﻰ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ ﻭﺍﺧﻴﺮﺍ ﻧﻀﻴﻒ ﺍﻟﻔﻔﻠﻔﻞ ﺍﻻﺧﻀﺮ ﻭﺍﻃﻤﺎﻃﻪ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﺗﺴﺘﻮﻱ ﺍﻟﻄﺒﺨﻪ ﺛﻢ ﻳﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻭﻳﺰﻳﻦ ﺑﺎﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ . 6 ‏) ﻳﻘﻄﻊ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺍﻟﻰ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ﺛﻢ ﻳﺴﻠﻖ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ، ﺛﻢ ﻳﺴﻠﻖ ﺳﺒﺎﻧﺦ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻛﻮﺏ، ﺛﻢ ﻧﺨﻠﻂ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﻣﻊ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻭﻳﻘﺪﻡ . 7 ‏) ﺷﻮﺍﺭﻣﺎ ﺩﺟﺎﺝ ﺍﻭ ﻟﺤﻢ ﻣﻊ ﺳﻮﺱ ﻣﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺛﻮﻡ ﻭﻣﺎﻳﻮﻧﻴﺰ ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀﻟﻠﻪ ﺗﻮﺻﻠﻮﻥ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻭﺗﺤﻘﻘﻮﻥ ﺍﻟﺮﺷﺎﻗﻪ........منقول للامانه.

ﻫﺬﻱ ﺑﻌﺾ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺩﺷﺘﻲ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ : 1 ‏) ﺑﻴﺾ ﻣﻄﺒﻮﺥ ﻳﻘﻄﻊ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ، ﻃﻤﺎﻃﻪ ﺗﻘﻄﻊ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ، ﺟﺒﻦ ﻣﺮﺑﻌﺎﺕ ، ﺗﺨﻠﻂ...