ملاك وخطوتي هلاك :

وانا بنات بنضم معاكم من يوم السبت حسبوني معاكم تكفون لاتنسوني ابي احد يشجعني.

وانا بنات بنضم معاكم من يوم السبت حسبوني معاكم تكفون لاتنسوني ابي احد يشجعني.

أم بندوري 2010 :

سلاااااااااااااااااااااااااام كيفكم ياحلوات أنا مبسوووووووووطه وخربتها أمس أولادي نجحوا:icon28::icon28::icon28: الحمدلله عقبال مايفرحوني بالتخرج ومن بكره بأبدأ من جديد لمدة 20 يوم وأبلغكم بالنتايج وبالتوفيق:26::26:

سلاااااااااااااااااااااااااام كيفكم ياحلوات أنا مبسوووووووووطه وخربتها أمس أولادي...

"شوكولاتة باتشي" :

نصيحتك على عيني وراسي وكلامك صحيح مية بالمية ......والله اذا خبصت اتضايق واحس نفسي تعودت على الريجيم واحس بخفة ونشاط ...وشكلي ان شاءلله ببدا من جديد السبت .... بنات مين تبدا معاااااااااااااااي ؟؟ الريجيم كالتالي : الافطار:كاس حليب قليل الدسم+برتقالة+تفاحة الغداء:تونة او سمك او صدر دجاج او لحم العشاء :كأس حليب قليل الدسم+برتقالة +تفاحة ملحوظة/يمكن استبدال الحليب بلبن...

نصيحتك على عيني وراسي وكلامك صحيح مية بالمية ......والله اذا خبصت اتضايق واحس نفسي تعودت على...

"شوكولاتة باتشي" :

جيران بنت اختي بنتهم تروح للنادي والمدربة معطتها هذا النظام ونحفت عليه بالاسبوع 5 كيلو مع المشي طبعا ..... واذا بتسوينه خلينا نبدا سووا السبت شو رايك ؟؟؟

جيران بنت اختي بنتهم تروح للنادي والمدربة معطتها هذا النظام ونحفت عليه بالاسبوع 5 كيلو مع المشي...

"شوكولاتة باتشي" :

يالله بنات نبي حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس وطبعا نبي حركة ومشي وجري وتمارين مانبي نوم وكسل ؟

يالله بنات نبي حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس وطبعا نبي حركة ومشي وجري...