

حنا بنبدا ان شاءلله من يوم السبت ..... يعني يكون الميزان يوم السبت الجاي صح يابنت المدائن ؟؟

"شوكولاتة باتشي" :
صباااااااااااااااااااااح الفوووووووووول هههههههههههههههههههههههههه صباحك ماناقصه الا خبز ههههههههه انا بخير لبىا قليبك وبانتظار بكرة ان شاءلله بفارغ الصبر اشتقت لايام الخفة والنشاط .. والاوربتراك اكيد يحرررق سعرات وبنفس الوقت يشد الجسم عشان مايترهل ....... الله يمدنا بالصبر والارادة الحديدية ياااااااااااااااااااااااااااااااارب ...... وكثررري من شرررب الموية ..صباااااااااااااااااااااح الفوووووووووول هههههههههههههههههههههههههه صباحك ماناقصه الا خبز...
ههههههههههههههههههههههههههههه لالا الخبز نشويات ممنوع خخخخخ اوك خلااص حلو يحرق وبكثر موية ان شاء الله
لاتنسو الاستغفاااااار والدعاااااااء يابنات
الله ينحفنا بخير وصحة وعاااااااافية آمين
بنت المداااااااائن خلااااااااااص جبيبتي ارسلك بياناتي ان شاء الله
بكرة اوزن عالريق .......
لاتنسو الاستغفاااااار والدعاااااااء يابنات
الله ينحفنا بخير وصحة وعاااااااافية آمين
بنت المداااااااائن خلااااااااااص جبيبتي ارسلك بياناتي ان شاء الله
بكرة اوزن عالريق .......

ملاك وخطوتي هلاك :
شوكولاته باتشي أسفه غلطت بكتابة الوزن وزني كان 69.6 الله يعطيك العافيه رجيمك أي صفحه موجود الله لا يهينك حطيلي الرقم.شوكولاته باتشي أسفه غلطت بكتابة الوزن وزني كان 69.6 الله يعطيك العافيه رجيمك أي صفحه موجود الله...
هذا ريجيم باتشي لعيونك :)
الريجيم كالتالي :
الافطار:كاس حليب قليل الدسم+برتقالة+تفاحة
الغداء:تونة او سمك او صدر دجاج او لحم
العشاء :كأس حليب قليل الدسم+برتقالة +تفاحة
ملحوظة/يمكن استبدال الحليب بلبن...
الريجيم كالتالي :
الافطار:كاس حليب قليل الدسم+برتقالة+تفاحة
الغداء:تونة او سمك او صدر دجاج او لحم
العشاء :كأس حليب قليل الدسم+برتقالة +تفاحة
ملحوظة/يمكن استبدال الحليب بلبن...
الصفحة الأخيرة
هلا وسهلا
الله يحي
القهوه ساده بدون حلا
بس بيناتك الله يسعدك
وان شاء الله السبت ترسلي ليا بيناتك ع الخاص
والله يحيكي
الله يحيكم
كذا تبدوا مع يوم الميزان فأرسلوا بيناتك يوم السبت ع الخاص ليا عشان تبدوا معانا
:) :)
غبت كم ساعه عنكم عشان رحت زياره بس كنت موجوده العصر ومعاكم
هو مره في الاسبوع تخلي وجبه وحده لك مفتوحه بس بأعتدال
بالتوفيق عمري
العزيمه والاراده بيديك حياتي
دعواتك لربك يقويها ويزيدك اصرار وعزيمه
انتي عاجبك حالك عاجبك سمنتك
عاجبك لبسك
اي وحده دبه ماهو عاجبها شكلها فليه قاعدين كذا ايش نستنا لمتي نسكت علي الشحوم اللي تراكمت من سنين